宝宝睡觉不老实,真相就在这!
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你家宝宝睡觉好吗?睡眠质量对于人来说非常重要,尤其是孩子,宝宝睡觉不老实,真相就在这!
晚上娃好不容易睡了,宝妈放心地转身去洗头,谁知刚抹上洗发水,就听到宝宝嚎啕大哭,宝妈只好顶着一头白泡沫来哄娃。
我刚把宝宝哄睡着了,放到床上,结果我还没出房门,就听到宝宝大哭,怎么办?
我们家宝宝最近一到凌晨一点多就醒来,一会要吃奶,一会要抱抱,全家人都快崩溃了。
宝宝睡觉是大事,很多宝宝睡不踏实,这是怎么回事呢?宝宝梦里好是惊醒,又是什么缘故?
宝宝睡不安稳主要有三大方面:不良的睡眠习惯,环境因素,疾病问题。
一、不良的睡眠习惯
1.含着东西才睡
不论采取哪种喂养方式,宝宝都可能会产生乳头依恋,区别只是在于恋妈妈的乳头还是奶嘴。有些宝宝经常是含着乳头入睡,一旦发现乳头不见了即大哭起来,一定要含着乳头才能重新入睡。
解决方法:每次睡前,先逗着宝宝玩一会,玩累了再睡,睡前要把宝宝喂饱了,一旦吃饱了,就把奶头拔出来,不要老让他含着。
2.张嘴呼吸
观察看看是否是因为感冒发烧造成鼻堵塞,鼻塞可以用生理盐水洗鼻缓解。如果宝宝长期口呼吸,就要及时带去医院就诊,检查看看是急性鼻炎或慢性鼻炎,或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的。
建议宝宝睡姿采用取侧卧位,可以减少舌根后坠,缓解打呼噜的现象。
二、环境因素
1.宝宝一有声音就惊醒
一些家庭非常担心宝宝的睡眠被打扰,在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响,相互交流都要打手势。这样就造成宝宝在睡眠时非常敏感,一有响声就醒。往往是越小心,宝宝越是容易被惊醒。
解决方法:不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。
2.睡着后突然大声啼哭
睡着后突然大声啼哭可以称为宝宝“夜间惊恐症”。
解决方法:
一般是由于白天受到不良刺激,如惊恐或者过度兴奋等引起的,让宝宝在白天保
持情绪平和,开心即可。
三、疾病的信息
1.睡觉翻来覆去
且常伴有磨牙、口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状
解决方法:
可能吃的过多,或者膳食安排不当或者口腔疾病。建议按照月龄安排食物,多喝水,必要时找医生就诊。
2.睡不踏实,老是醒来,还伴有哭闹、腹泻
可能宝宝有胃肠功能紊乱,可以取宝宝大便到医院化验看看是什么原因造成。
3.睡不安稳伴有咳嗽、流鼻涕
这预示了宝宝可能有上呼吸道感染,宝宝只是偶尔咳嗽,可以给一岁以上的宝宝喂点没有稀释过的蜂蜜,流鼻涕可以用生理盐水洗鼻。情况比较严重的,还是要选择就医。
为了宝宝睡眠安全,尽量不要在宝宝睡床上,放置多余的物品,比如毛毯、枕头等等,室内湿度和温度也要适宜。
你家宝宝真的吃饱了吗?真相在这里!
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