宝宝小睡短的3种处理方法,家长必看!
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可以分三种情况来讨论:
1宝宝不会自主入睡和接觉,白天晚上睡眠都很差
建议引导宝宝自己入睡。具体方法请参考手册课程第八章,公众号后台回复“哄睡”有写相关文章。有关睡眠训练,璐璐需要再次强调:
如果宝妈不确定宝宝哭的原因和为什么让宝宝哭,请不要开始;
如果宝妈认为宝宝哭会哭出心理问题,请不要开始;
如果宝妈对规律喂养、合理安排作息、宝宝睡眠情况一无所知,请不要开始。
2宝宝能自己入睡却不会接觉
这种情况需要仔细分析,除了视频中讲的常见原因,还有一点就是——对宝宝作息安排的不重视。很多咨询璐璐的宝妈(也包括购买课程的妈妈)都忽视了这一点。每天的作息都在改变,昨天6点第一顿奶,今天7点,明天8点,每天小睡开始的时间也一直随着改变。为什么喂养和睡眠如此相关,璐璐在 为何改善宝宝睡眠首先调整的是喂养时间 这篇文章中有详细的论述,这里就不多讲了。
通常在刚开始引导宝宝自己入睡的前期会发生这样的情况,宝宝可以很快入睡,却只能睡30--50分钟。注意调整作息后,通常都会有大的改观。
3宝宝能自己入睡和接觉,突然小睡时间变短
宝宝的睡眠不会无缘故的改变,一定是有原因的。常见原因有:
生病后的睡眠倒退
平时可以自己入睡,但生病时习惯妈妈哄睡,比如抱睡。严重睡眠倒退的宝宝,璐璐见过不少,前不久还遇到这样一个宝宝,睡眠倒退后白天小睡就半小时、晚上频繁夜醒、哭一个小时不睡。这种情况下处理和引导宝宝自己入睡的方法是一致的,前提是保证宝宝已经完全康复,绝对不可以在生病期引导宝宝自己入睡。需要注意的是,安抚情绪是目的,方法是参考,不要被方法困住,要灵活变通。刚说到的那个宝宝,哭了两天没有好转,璐璐建议先暂停,分析后再改变策略。
每个宝宝都是特别的,需要妈妈来理性分析,我们绝对不能有“把孩子丢一边,让他哭”的这种心态。
如果平时妈妈没有和孩子专心的陪伴,常常看手机不陪伴宝宝,璐璐的文章没有仔细看或者不太明白原则,为了自己的睡眠,上来就让宝宝哭,璐璐是非常反对的。
外部环境的影响
比如换了睡眠环境、季节变换导致室内光线变化、周围环境太吵或太安静、温湿度不合适等。能改善的外部环境,我们作为妈妈是一定要帮宝宝改善的。不会说话的小宝宝,就只能通过哭来表达自己的需要,妈妈一定要擦亮双眼、仔细体会。
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