辅食要不要加盐呢?这4种“隐形盐”食物,宝妈要牢记!
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我们都知道,宝宝一周岁前,是不能吃盐的,过早让宝宝接触盐分,对宝宝的生长发育是有不好的影响的。
它不但会影响宝宝的味觉判断,更会加重宝宝肾脏滤过负担,引发水肿、高血压等疾病,同时还会干扰钙元素的吸收代谢,危害重重。
至于“宝宝不吃盐不长力气”之类的话,完全是无稽之谈。
不过,即使我们格外注意了不加盐的问题,错误的辅食添加方式却依然会成为潜伏在宝宝身边的危险!
这是因为,很多含有“隐形盐”的食物,经常会被当成健康辅食喂给宝宝。“隐形盐”给宝宝造成的危害,不亚于直接摄入盐分;而它们更可怕的地方在于,很多宝爸宝妈根本没意识到它们含盐。
下面我们就来列举4种最常被用于辅食的“隐形盐”食物,希望各位宝爸宝妈能提起注意。
“隐形盐”食物top1:各种肉类熬的汤
不少宝妈都喜欢熬汤给宝宝喝。一方面能补充水分,另一方面,宝妈们认为这样能让宝宝吸收到汤中的食材精华,补充钙、铁等微量元素。
然而,肉类中的钙、铁元素很难通过熬煮的方式进入汤内,反而会把油脂、嘌呤、钠离子等物质溶入汤中。即使汤中没加盐,也无形之中成倍增加了钠离子,宝宝经常饮用就会损害肾脏。
“隐形盐”食物top2:虾类、贝类食物
宝宝适量补充优质蛋白有益于成长发育,但优质蛋白的来源一定要精心甄选。有些妈妈喜欢用海虾、海贝等海产品给宝宝做辅食,虽然这些食物确实含有丰富的优质蛋白,部分还含有DHA等珍贵营养素,但同时,它们也是“隐形盐”食物的代表之一。海虾海贝体内都含有大量钠离子,长期让宝宝食用也会摄盐超标。
不过,偶尔让宝宝进食一两次是有好处的,不过切记要控制好量,同时要加强水分的补充。
“隐形盐”食物top3:婴幼儿早餐燕麦片
很多妈妈由于条件限制无法顿顿亲手为宝宝准备辅食,转而选择求助市面上售卖的成品食物,其中幼儿专用燕麦片就是很受欢迎的一种食物。但实际上,这些燕麦片虽然号称幼儿专用,成分表上的各种添加剂比例却触目惊心,尤其是为了起到防腐和调味的作用,往往含盐量都会超标。宝宝进食这类成品食物就容易摄入盐分过多。
“隐形盐”食物top4:冲泡奶粉时擅自加量
以配方奶粉代替母乳的妈妈们,有些人经常会犯的错误就是担心奶粉营养浓度不够,擅自给宝宝加量冲奶粉。这种做法同样会增加奶粉中钠离子的含量,也就增加了盐分。
加量冲奶粉会给宝宝带来多方面影响,如影响宝宝味觉敏感度、口味越来越重,引发肠胃不适、消化不良,严重者甚至会导致宝宝肠绞痛,非常危险。
结语
给宝宝添加辅食一定要既有耐心又有细心,有时候一些细节的问题就可能影响到宝宝的健康!
宝妈们平时有没有给宝宝吃过这些食物呢?以后要注意了哦!
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