过年回家孩子的睡眠要注意,可别把生物钟给弄乱了
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前些天我妈就念叨着二姐二姐夫要回家过年,于是盼望着盼望着,总算是等到他俩带着一岁多的小侄儿回家了。前些天我妈就念叨着二姐二姐夫要回家过年,于是盼望着盼望着,总算是等到他俩带着一岁多的小侄儿回家了。过年回家孩子的睡眠要注意,可别把生物钟给弄乱了~
今天一进家门,只见二姐夫抱着熟睡的侄子冲进了卧室,我疑惑地问二姐:大白天的让孩子睡觉干什么?”二姐也表示很无奈:“没办法,孩子睡着了我们才能专心开车啊。”这时候我才反应过来,二姐二姐夫回家需要开将近10小时的长途车,估计为了期间不分心,他俩才让小宝宝睡觉的吧。只是没想到这生物钟的改变竟引来了不小的问题,在家的几天下来,小家伙折腾得不行,晚上怎么哄都不睡觉,还特别认人,二姐二姐夫换着帮忙好不容易哄睡着了,结果一放上床又醒了,接着就是没完没了的啼哭,看着两口子熬出来的黑眼圈,真是心疼!
长途奔波,孩子的生物钟很乱
如今,很多宝爸宝妈工作的地方离家都天远地远的,所以宝宝也就免不了跟着大人来回奔波。白天宝爸宝妈们忙着做回家的准备,忙着乘车或者自驾,已经不想分出多余的心思照看宝宝了,这个时候,大部分父母会选择哄宝宝睡觉。这样下来,宝宝的生物钟就扰乱了,不闹心才怪。
新的环境,也需要适应
逢年过节要回老家,对大人而言,那是再熟悉不过的家,而对宝宝来说,可能就变成了一个新的环境,一时半会儿很难适应,加上白天生物钟的扰乱,晚上自然睡不好。所以宝爸宝妈们要理解,同时也要找到好的应对办法!
1.建议白天不要哄孩子睡觉,给宝宝准备上一个容易携带的玩具,既吸引了他的注意力,也不会一直陪他分着心,遵循他的作息规律就好,不去强行打乱。
2.宝宝平时在家有什么睡眠习惯,就尽量给他营造一个这样的睡眠环境。到了新的地方,宝宝需要时间来适应,你可以尽量去帮助宝宝适应。有的宝宝喜欢安静的睡眠环境,那么在哄宝宝的时候其他亲人就回避一下,让宝宝安静入睡;有的宝宝喜欢闻妈妈的味道,这样有安全感,那就辛苦妈妈哄一哄。
3.如果白天的饮食已经足够,那么晚上睡觉前就不建议给宝宝喂奶喂食了,因为宝宝肚子太胀会影响睡眠质量,晚上没睡好白天自然瞌睡,如此恶性循环就不好了,而喝奶过多还会引起夜尿,也是让人闹心。
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