各月龄专属通便法,别让便秘再缠着娃!
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孩子便秘应该怎么做?不论是刚出生的小婴儿,还是已经上了幼儿园的孩子,都会被便秘的问题困扰。想要缓解孩子的痛苦,解决便秘的问题,需要家长的耐心和认真的护理。
案例:宝宝已经三个月大了,但是最近这个星期都便秘,每次都弄得脸都红了就是拉不出来,哭闹不已,特别是晚上睡觉前哭得最厉害。如果宝宝便秘怎么办呢?有什么药吃吗?
宝宝便秘和感冒、咳嗽一样是比较常见的症状,在解决便秘问题之前我们首先要明确什么是便秘。宝宝如果2~3天一次大便,呈现干、硬性状,每次大便比较痛苦,那么宝宝可能是便秘了。
婴幼儿便秘分为两类:①器质性便秘:由于先天性疾病所致的器质性便秘使肠壁及腹壁肌肉松弛,大便不易排出。一般的调理不能痊愈,需要外科手术治疗。
②功能性便秘:由于后天饮食及相关因素造成,经过调理能够很快得到改善,大部分宝贝的便秘属于这一类。
小月龄宝宝出现功能性便秘,要根据喂养方式采取不同的解决方法:
= 纯母乳喂养 =从调节妈妈的饮食入手,蔬菜和肉的比例调整到4:1,多吃蔬菜水果,多喝水、果汁。
帮助宝宝建立规律的生活,例如定好喂奶间隔时长、安排固定的睡觉时间,也能够缓解宝宝的便秘。
帮助宝宝进行定时排便训练。每天固定一个时间段进行排便训练,帮助宝宝的排便形成规律。
按摩腹部:每天在宝宝洗澡后或睡觉时做被动操,顺时针按摩几十下甚至一百下,能够缓解便秘情况。
服用乳果糖:如果前面几项都做到了,但是便秘不见好转可以给孩子服用一些乳果糖。乳果糖刺激肠道蠕动,能软化粪便、加快粪便移动,帮助宝宝轻松排便,使结肠生理节律得到恢复。
= 配方奶粉喂养 =
在奶粉中添加益生菌、膳食纤维,或者煮菜水、苹果水让宝宝服用,能够很快缓解便秘症状。
分龄通便秘(6~12个月)
增加纤维素摄入菜泥和果泥是辅食中必不可少的食物。给宝宝做蔬菜泥时,不要加工得过熟、过烂,开水焯后剁碎即可。适合便秘宝宝的食物有:橙子、猕猴桃、红薯、火龙果、梨、葡萄等。
宝宝添加辅食后,可适当增加粗粮的摄入(每周1~2次),但每次应适量,避免影响正常的奶量。
小贴士:
对于宝宝不喜欢吃的蔬菜,家长可尝试将其做进宝宝喜欢的食物中,如做成饺子馅或粥里。
增加运动
引导宝宝多运动(如抱着走、爬行、翻滚、做被动操等)。
手法按摩
每日为宝宝做腹部按摩。四指并拢在宝宝肚脐上顺时针按摩3圈,再逆时针按摩3圈(小宝宝需防肠套叠务必转回来)反复多次。
1岁以上
调整饮食结构
鱼、肉要给宝宝吃,但蔬菜和水果也要够量。家长要注意,宝宝的辅食不要加工得太细,也不要长期给宝宝吃软、烂、糊的食物,宝宝如果能接受吃水果就不要给果汁或果泥。另外,在做辅食时还要注意变化烹调方式,让宝宝爱上吃蔬菜,避免高蛋白饮食。
多运动
多带宝宝去户外走走,跟宝宝一起养成运动的习惯,帮助肠胃蠕动促排便。
定时排便
在宝宝18~24个月时对其进行如厕训练,让他每天在固定的时间排便,养成每天按时排便的习惯,从而形成良好的排便条件反射。
小贴士:
宝宝若发生肛裂,在解决便秘的同时,可用黄连煮水,之后敷在患处。
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