妈妈亲身总结三个方法,让宝宝睡眠没再出过问题
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如何让宝宝睡得安稳?今日主要分享她是如何通过三个方法,让宝宝睡眠安稳,没再出现过问题,希望能为被宝宝睡眠问题困扰的妈妈提供一些参考。
睡觉才是最大问题,有必要系统性学习
没生孩子之前,我以为吃是养孩子最大的问题,生完孩子之后一个星期,我突然醒悟,睡觉才是最大的问题。
从月子里,我就开始致力于宝宝睡眠问题的研究,很幸运,一开始百度,我就读到了王荣辉老师的文章,越读越觉得有必要系统学习,但是说实话,一开始还是觉得养孩子嘛,居然为了睡觉还要花钱听网络课,有点匪夷所思,但是出了月子,经过一个月的折腾,最终决定,买!
学习安睡技巧后,宝宝睡眠没出过问题
现在回看这个决定,应该算是无比正确,因为小娃的睡眠出了小之后几乎一直在轨道上,只是偶尔抓狂,我想这和我及时系统地学习睡眠知识还是有一定关系的。对于睡眠,学习《安睡技巧》以后总结起来有这么几个重点:
1.作息规律,吃-睡-玩模式最理想首先,要规律作息,吃玩睡的模式最理想,但是也不必拘泥,能够吃睡玩也不错,吃完吃睡也可以,总之保持一定的时间间隔,慢慢往理想状态靠近。
2.感官刺激+运动,多做户外活动和俯趴其次,是要“放电”,包括感官刺激和运动,我出了月子就开始带小娃出门,尽管被无数大妈数落,我仍义无返顾,插播一下,在此过程中,不穿袜子也是被重点攻击的,我仍旧当作耳旁风;对于运动,我月子里就开始让他腹趴,最初是为了缓解胀气,没想到歪打正着。
3.和宝宝找到和谐的节奏最后,与宝宝找到和谐的节奏,我觉得王老师的这句话说的特别精髓,育儿是一件私密的事,你和娃找到和谐的节奏就好,不用太在意“应该怎么样”。
如果妈妈有被宝宝睡眠问题困扰的情况,可以参考上述宝宝妈妈,从规律宝宝作息,促进感官刺激,多让宝宝参与户外活动和俯趴等方法去解决。
这里有1600多位的妈妈也和我一起在学习《宝宝安睡技巧》,她们的真人实践分享也可以为各位妈妈做个参考。
石妈妈说:宝宝刚满4个月就不用夜奶了,朋友都觉得不可思议
魔妈妈说:用了3周时间,宝宝不哭不闹,困了睡觉
九妈妈说:按老师方法断了夜奶,宝宝一觉睡到五六点
我们在成为妈妈之前,
都没有学过如何做个好妈妈
但这并不是宝宝成长出现问题的借口
做一个好妈妈,需要不断的学习、践行
才能跟得上孩子的成长
为了宝宝,也为了自己
学习做一个好妈妈,永远不晚
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