这4个坏习惯影响身高,你家孩子有吗?
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虽说孩子的身高并不能代表一切,但是孩子个子高挑也是会锦上添花的,不仅会看上去更有精神、体格健壮,也是会提升颜值的哦。
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尽管说孩子的身高与父母的基因有关,但也有妈妈发现,自己和孩子他爸都不算矮,可孩子为什么就比同龄的孩子矮一截呢。
那么,家长就要注意了,看看孩子是不是有这4个坏习惯。
挑食、偏食
有的孩子比较挑剔,对于自己不喜欢的饭菜,一口都不吃,而对于自己比较喜欢的,就只吃那一样。这样的话,很容易会导致孩子的营养不均衡,影响孩子的生长发育。
家长应在孩子的饮食上做到,均衡搭配,营养充足,在保证钙元素摄入充足的同时,维生素、蛋白质等营养素也要均衡摄入,避免孩子因缺少某一种营养素,而阻碍其正常的生长发育。
不爱运动
现在有很多孩子,都是不爱运动,就喜欢整天待在家里,看电视或是玩电子产品,这样不仅会增加孩子肥胖的风险,还会抑制生长激素的分泌,影响孩子骨骼的正常发育。
所以,家长应积极监督孩子做一些适当的运动,如跳跃类、伸展类运动,经常做一些运动能够刺激孩子生长激素的分泌,有助于孩子骨骼的发育。
昼夜颠倒
有些孩子就是白天的时候无精打采,容易犯困,一到晚上就精神抖擞,家长怎么哄都不肯睡觉。长此以往,孩子的生物钟就会紊乱,而生长激素在夜间,是分泌最旺盛的时候,孩子晚上如果睡眠不足,肯定会影响正常的生长。
所以,家长在白天的时候,应找一些孩子感兴趣的事情让他做,多带他出去走一走,和其他的小朋友玩一玩,这样白天活动量大了,到了晚上肯定就没有精力折腾了。
容易暴躁、哭闹
人体的下丘脑会分泌生长激素,而下丘脑又会很容易受到,人体自身情绪的影响。如果孩子总是处于情绪低落、情绪起伏不定的状态,经常容易暴躁、哭闹,这样也会影响生长激素的分泌,还会使孩子身体的抵抗力下降。
家长最好还是要多多陪伴孩子,给予孩子足够的关心和爱护,让孩子感觉有安全感,这样不仅会有利于孩子身心的健康发展,也会培育孩子良好性格的形成,增进孩子与父母间的感情。
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