蔬菜吃得多 孩子情绪稳定
本文已影响1.64W人
本文已影响1.64W人
专家们发现,儿童的情绪不稳定大都是偏食所引起。
如果您的孩子经常动来动去、无法安静地待在一个地方,那他(她)可能就是新加坡儿科专家们正在研究的“情绪不稳定儿童”。不喜欢吃蔬菜的儿童会出现情绪不稳定及牙齿不好的问题,而不喜欢吃其它食物则没有此种“危害”。
调查发现,愈不喜欢蔬菜的儿童,其咬合力愈弱。而且不喜欢吃蔬菜的孩子有蛀牙也比较多,蛀牙多则不能用力咀嚼。牙齿好坏关系到咀嚼功能,而咀嚼可以缓和紧张、焦虑。肾上腺激素的分泌也与稳定情绪有关,紧张或饥饿时,血液中的肾上腺素分泌的激素就会增加,这种激素就是所谓斗争激素,作用是“拼命咬住猎物,不达目的绝不退缩”。但是咬合力差会减少体内的“斗争激素”的分泌,致使紧张、焦虑得不到缓解。
此外,从营养学的观点来说,不喜欢吃蔬菜也对情绪不利。蔬菜中的钾有助于镇静神经,安定情绪;相反地,动物性食物,或食盐、味精、小苏打之中的钠会使神经兴奋。另外,体内过剩的钠能否顺利排泄出去,钾扮演着很重要的角色;不喜欢吃蔬菜者,通常无法摄取足够的钾,因此,多余的钠无法全数排出,残留在体内,变成焦虑、情绪不稳定的主因。
但要让儿童喜欢吃蔬菜并不容易做到,家庭主妇一定要多动脑筋,变化蔬菜的烹煮方式,例如将胡萝卜等根菜类做成签或丝状,或磨成酱,加入肉馅中,或添加于汉堡的碎肉中,制成水饺、汉堡或其它食物,不但小孩爱吃,大人也一样受益。
想让孩子多吃点蔬菜?这么做不就得了
宝宝好烦躁,稳定情绪的辅食来啦
父母情绪不稳定对孩子的影响 家长们应该了解这个
父母情绪稳定对宝宝心理发育有多重要?
宝妈应会稳定新生儿宝宝的情绪
为什么怀孕后情绪会不稳定
蔬菜吃得过多 会有四大害处
宝贝在公共场合吵闹?4秘诀稳定孩子情绪
孕期情绪不稳定影响胎儿吗
宝宝吃手、咬手、情绪不稳定,爱发脾气,是怎么回事?
家长该如何保持情绪的稳定?
宝宝睡眠质量好,情绪稳定身体更健康
什么蔬菜有助于长高 这些蔬菜孩子应该多吃
孩子情绪差可能是吃菜少惹的祸
孩子吃蔬菜是越多越好?这6种蔬菜未煮熟,千万别给孩子吃
想要孩子情绪稳定,自己却做不到?当妈一定要试试这3个方法!
小心!情绪不稳定会导致不孕不育
孕早期妈妈情绪为什么会不稳定
怀孕后孕妈妈情绪不稳定该怎么办
妈妈情绪稳定对家庭的重要性?
稳定孕妻情绪是丈夫的义务
让孩子多吃蔬菜小妙招
你觉得情绪稳定在感情里有多重要 如何让自己保持情绪稳定
孩子多吃哪些蔬菜好 这六种蔬菜好处多
关于控制情绪,你比孩子做得好多少?
妈妈情绪不稳易暴怒,会对孩子造成多大的伤害?
让孩子多吃蔬菜长高吗?5种有助于孩子长高的蔬菜!
怎么才能让孩子多吃蔬菜?
鼓励孩子多吃蔬菜的话 鼓励孩子多吃蔬菜,这几招很灵!
孩子不愿被触碰的背后,是人际和情绪的不稳定