宝宝头睡偏了如何预防
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宝宝睡偏头会不会有什么影响?宝宝头睡偏了会影响脑部发育吗?什么样的头型是正常的头型?宝宝偏头如何干预,才能把睡歪的头给正回来及该如何预防?为什么有的宝宝头是歪的?
新生儿的头骨是很软的,任何原因都可能导致小宝宝的头型不对称,这是很正常的。
常见的几个原因:
1、羊水偏少
有的宝宝在妈妈肚子里的时候,脑袋可能就不是圆的。
比如胎位不正或者羊水过少,都有可能导致胎儿的头部在母亲子宫内受压,导致偏头。
2、产道挤压
顺产的婴儿,如果产程复杂也容易导致胎儿头部受压变形。
3、睡姿问题
新生儿头骨软,睡眠时间又长(新生儿每天的睡眠时间在18个小时左右,到7个月时每天也要睡13个小时左右)。如果宝宝长时间朝一个方向睡,一侧的头骨长时间连续受到挤压,就会导致偏头。
4、斜颈
潜在的肌肉问题(如斜颈)也会使宝宝的头部往一边倾斜。在这种情况下,要采取相应的理疗以帮助宝宝更好地拉伸受压迫的肌肉,并更多的活动头部,变换头部位置。
5、神经发育问题
就如开篇的研究所说,神经发育迟缓的孩子更容易出现斜头。
什么样的头型是正常的头型?
参照下图:
结合自家娃的脑袋瓜看,其实大部分妈妈所说的宝宝偏头一般都是轻度偏头,虽然睡歪了不会直接导致娃脑部发育,但是程度严重的偏头,还是对孩子有很多影响的。
比如:
明显的脸部不对称
难以正常佩戴眼镜
难以穿戴头盔类运动护具
颚偏移导致咬合偏差
所以,我们可以通过一些人为的干预,减少偏头的概率,让宝宝的头型更好看。
如何有效的预防宝宝头部睡偏?
1、多趴
趴着可以减轻对宝宝头部同位置的挤压,有效预防宝宝偏头,睡醒后尽可能趴着玩耍。
2、熟睡后变换睡姿
对于宝宝来说,仰卧是最安全的姿势,但总是仰卧,容易后脑勺扁平,
父母可以在孩子入睡后15-20分钟进入熟睡期时,轻轻给孩子的头换个方向,注意只换头,身体依然要仰卧的。
或者,如果你发现孩子哪侧已经睡塌了,就少让那部分头承受压力,让宝宝朝另一侧睡。
3、变换位置、更换方向
包括:
婴儿床的方向(如果宝宝会习惯性地朝向房间的同一边,尤其是有光的一边);
母子同床的,妈妈与宝宝的位置定期更换(如果宝宝习惯睡觉朝妈妈的方向);
喂奶的方向(如果是躺喂,白天左右奶可以变换方向喂,夜间睡眠可以一周或两周调整一次)。
4、抱起宝宝
长期用一种姿势抱宝宝,容易使颅骨的部位受积压而变形。
所以清醒时,可以多变化姿势抱宝宝,尤其是竖抱可以最大程度上减轻对头部的压迫。
还怀疑竖抱影响颈椎的,你的知识库该更新啦,戳这篇补课《竖抱真有那么吓人?想必你又被诓了》。
5、交替方向逗引
比如在婴儿床的某一侧挂小玩意儿吸引宝宝,并不断交替方向。左侧挂一周,右侧挂一周。
如果宝宝已经有一定程度的睡偏,可以常挂某一侧,比如左侧头骨突出了,那可以用玩具在左侧逗引,平时悬挂的床铃也可以放在左侧,让左侧头骨作为着力点,慢慢就能改善。
6个月之前改善头型最好,出生4个月内,囟门还没闭合,6个月前头骨还没变硬,这个阶段一般通过改变睡姿,或者白天引逗注意方向,就可以改善。
但是改善头型不要寄希望于定型枕。
没有任何研究能证明“定型枕”能够对睡出好头型有帮助,相反还会增加睡眠中的窒息风险。
宝宝不仅不需要定型枕,美国儿科学会建议,不要在1岁以前给孩子用枕头,以防孩子口鼻捂住引起窒息。
刚出生的宝宝的脊柱是直的,没有生理弯曲,不用担心不枕枕头会不舒服。
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