孩子赖床总迟到?家长别着急,做好三件事让孩子不再赖床
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其实现在很多孩子的睡眠时间普遍较晚,这也是造成他们睡眠不足,导致赖床的最大原因。看着孩子在睡觉,但其实他的睡眠质量很差劲,所以最后造成的结果就是睡眠不好,自然就会有赖床行为。家长不要觉得孩子睡着了就好,其实半…
原标题:孩子赖床总迟到?家长别着急,做好三件事让孩子不再赖床
前言
“赖床”是种病,得治。其实不管大人还是孩子,都会有赖床的毛病,当然也会因为赖床而付出某些代价。对于孩子而言,迟到自然就是不可避免的事情,或许还可能会因迟到而受到各种惩罚。所以面对孩子赖床的问题,家长真心有些头疼。
只有一过周末或者假期,那么洋洋保准会有两三天赖床起不来。这不新的一周开始了,妈妈已经叫了他不止半个小时,但是洋洋依旧没有起床的迹象,眼看着就要迟到了,但他就是赖着不起。因为他的赖床,妈妈没少想办法,不管提前多早叫他,最终结果都是不尽人意。
或许对洋洋来说,赖床已经成为一种习惯,所以很难改掉这个坏毛病。但其实说到底,还是自制力不够的原因,孩子没有办法去约束自己的行为。想要改正这个赖床行为,自然得优先查找原因,看看孩子为何会赖床?
孩子赖床的原因
1、睡眠时间不足
其实现在很多孩子的睡眠时间普遍较晚,这也是造成他们睡眠不足,导致赖床的最大原因。当然孩子睡觉晚也有很多原因,比如说作业完成的太晚,亦或者说看电视太晚。试想一下,十一二点才睡觉,第二天上学需要六点多就起床,期间的睡眠时间不超过八个小时,自然就会睡不够。
2、午睡时间太久
有些孩子午睡时间比较久,若是学龄前的孩子,他们可能直接睡到傍晚时分,那么晚上就会有很大的精力去玩耍,因此睡觉时间就会无限期的退后。上学的孩子,通常中午有三个小时的时间,要是都用来睡觉,那么时间也会显得过长。
3、睡觉不安稳
当然也有部分孩子的作息时间很规律,但是他们睡觉时不老实,经常会有踢被子或者磨牙的习惯,甚至还会有做噩梦的情况。虽然看着孩子在睡觉,但其实他的睡眠质量很差劲,所以最后造成的结果就是睡眠不好,自然就会有赖床行为。
家长叫孩子起床的方式
孩子赖床不起的原因无非就是这三个,但是家长叫孩子起床的方式却是五花八门。最常见的应该就是这两种,但很多家长表示不见成效,甚至可以说没有丝毫效果。
1、直接开喊
可能是家长脾气比较焦躁的缘故,每天到点之后,会直接扯开嗓子对着孩子喊叫,直到他有回应,或者说起床为止。家长以为,只要自己大声喊叫,就能立马让孩子清醒过来。但其实,大嗓门未必能够叫醒孩子,只不过是让他处于半睡半醒中,并无法让他迅速起床。
2、温柔路线
与之相反的就是走温柔路线的家长,他们会用比较温和的态度,不厌其烦的在孩子身边唤醒他。当然这样的方式效果也不理想,因为太过温柔的话,其实孩子并没有往心里去,甚至还可能因声音小,压根就无法引起孩子的注意。所以更多时候,就是妈妈在旁边不断的说话,孩子丝毫没有起床的欲望。
如何让孩子不再赖床
既然知道他有赖床的习惯,并且知道赖床的原因在哪里,那么想要叫醒孩子并不难。重点自然是从源头开始改善,针对原因去纠正孩子的赖床习惯就好。
1、早睡
要让孩子养成早睡的习惯,尽量不要再出现熬夜的行为,因为一旦晚睡的话,起床就会变得很困难。所以让孩子九点就开始洗漱,半个小时内必须要完成睡前准备, 并且做好睡觉准备。建议家长也不要去熬夜,给孩子做个好的示范。
2、规定起床时间
等到孩子习惯早睡之后,家长可以跟他商量关于作息的事情。提前订好起床的时间,并且为他准备一个闹钟,然后由闹钟去叫醒孩子。既然是提前约定好的事情,那么孩子内心自然是认可的,当然也就不会出现太多耍赖的行为。慢慢的,孩子的时间观念也会被培养起来。
3、睡眠环境要安静
家长不要觉得孩子睡着了就好,其实半夜他会不由自主的做出很多行为,而且外界的环境也会对他的睡眠造成影响。所以家长尽量多去看看他,帮助孩子盖盖被子,或者是适量的安抚。
总结
只有早睡早起,才能让孩子变得自律起来。当然想要养成这个好习惯,也需要父母在身旁不断的监督,希望每个父母都能成为孩子的那个榜样。
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