0~10岁的宝宝不能食用的食物,妈妈们要知道
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孩子的饮食与健康关系密切,不同年龄阶段所需的营养各不相同,同样,有的食物在一定的阶段不能让他们吃太多。小孩年龄还小,抵抗力和消化系统等都还不够强。
孩子的饮食与健康关系密切,不同年龄阶段所需的营养各不相同,同样,有的食物在一定的阶段不能让他们吃太多。小孩年龄还小,抵抗力和消化系统等都还不够强,吃了过多不能吃的食物,会严重影响孩子的健康和发育。
从出生到10岁的饮食禁忌:
禁忌一:婴儿──大豆食品婴儿食用大豆必须适量,大豆含有大豆黄体酮,是一种植物雌激素,会促使孩子性早熟等副作用。
以色列曾发生婴儿食用大豆类食品,造成缺乏维生素B,导致永久性神经疾病和死亡案例。
禁忌二:3个月内──盐3个月内的婴儿肾功能还未健全,不要额外加盐,3个月后,随着生长发育可以适当吃一点点,6个月后食盐量每日控制在1克以下。
禁忌三:1岁前──蜜、蛋宝宝在1岁内,肠道内正常菌群尚未完全建立,吃蜂蜜容易引起感染,1岁后正常菌群建立,即可食用。
鸡蛋、鸭蛋营养丰富,有蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素,对孩子的发育有一定好处,但营养专家提醒,1岁~1岁半的婴儿最好只吃蛋黄,而且每天不能超过1个;1岁半~2岁可隔日吃1个全蛋。
禁忌四:2岁前──鲜奶鲜奶和成人奶粉不适合婴幼儿,2岁以内的婴儿最好喝母乳,或是专为婴儿设计的配方奶粉,其中的唾液酸(SA)对婴幼儿脑力记忆发展很重要。
禁忌五:3岁前──茶、巧克力3岁以内的幼儿不宜饮茶,因茶叶中含有大量鞣酸,会干扰幼儿吸收食物中的蛋白质、矿物质及钙、锌、铁。
而巧克力因含脂多,其营养成分比例也不符合儿童生长发育的需要,会影响胃肠道的消化吸收功能。
禁忌六:5岁前──补品5岁以内是幼儿发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,激素会干扰生长系统,导致性早熟,促使骨骼提前闭合,缩短骨骼生长期,而无法长高。
禁忌七:10岁前──腌制品有研究表明,不到10岁就开始吃腌制品的孩子,成年后罹癌的可能性比一般人高3倍。腌制品中含有大量的盐和亚硝酸盐,是致癌物质。儿童在10岁以前最好不要吃。
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