同样生孩子,怎么人家生完跟没生过一样?
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记得去年有篇文章爆红网络,主旨内容是女人生下孩子以后,身材变化很明显,尤其是臀部和腰围的变化,很难恢复到从前,尤其是过来人,随便扫一眼便知。
记得去年有篇文章爆红网络,主旨内容是女人生下孩子以后,身材变化很明显,尤其是臀部和腰围的变化,很难恢复到从前,尤其是过来人,随便扫一眼便知。这件事给了妈妈们一记重击,然而事实真的如此吗?当然是否定答案,不信你去看网上那些当红女明星,生完孩子后哪个能看出来像是当妈了?就算不比那些明星,现实中,我们也能看到不少生完孩子后依旧身材纤细似少女的妈妈,同样生孩子,怎么人家生完跟没生过一样?这3个方法就是答案。
孕期注意管理体重
就我接触的宝妈里,怀孕后开始大吃特吃的确实不在少数,原因往往逃不过两种,要么是自己嘴馋,要么是听信了谣传,以为怀孕后要吃两人份的食物才能给胎儿提供营养。结局是一样的,无非是体重迅速增加,身材走样,分娩后成了大肚婆,想恢复之前的身材难如登天。而生完后跟没生过一样的妈妈,大多在孕期依旧会保持体重管理,比起吃得多更在意吃得对,根据自己的体型设定体重范围。这种类型的妈妈在卸货后,体重跟孕前相差不大,之后恢复身材时必然比普通人要轻松很多。所以,妈妈们怀孕后一定要注意饮食,不要暴食暴饮。
把握瘦身黄金期
很多妈妈不知道,分娩后六个月是瘦身最佳黄金期,这个时间段瘦身效果极佳。因为在生完孩子后,妈妈们体内的脂肪还在流动状态,是减重塑形的绝佳机会,把握住这六个月恢复身材的速度会更快。有些妈妈之所以生完后身材反而变得比之前更好,正是因为对自己足够狠,比如说,在产后六个月内注意饮食和锻炼,甚至出了月子后就去了健身房。这种类型的妈妈就是特别克己的类型,值得大家学习。所以,想要好身材的孕妈就应该学习一下,毕竟美丽是要付出努力的。
保持心态轻松愉快
记得之前我表姐就曾问过我,说自己每天带孩子打扫家务还要工作特别累,怎么体重反而一直在上升呢?这是因为传说中的“压力型肥胖”,人在感受到压力的时候反而容易爆发食欲,还喜好甜食以缓解情绪上的痛苦,却不知给身体输送了大量的热量,囤积起来就成了脂肪。所以,妈妈们产后一定要保持情绪平和,放轻松,不要给自己太大压力,乐观的生活态度才有助于身材恢复。
大家生完孩子后身材是怎样的呢?
文章转自微信公众号:好孕
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