爱心提醒:圣诞西餐的健康吃法
本文已影响2.29K人
本文已影响2.29K人
爱心提醒:圣诞西餐的健康吃法
圣诞是西方国家一年中最盛大的节日,可以和新年相提并论,类似我国过春节。那么我们的圣诞大餐是选择西餐还是中餐呢?我想你肯定在犹豫不绝,虽然中餐是举世公认的美食,但是西餐很适合圣诞个氛围,不过西餐含有很高的热量和脂肪,不仅不适合女孩子保持苗条的身段,还容易引发心脑血管疾病及恶性肿瘤。现在我就教你几招既不破坏圣诞的气氛,又健康的西餐吃法。
1.不要被菜单所迷惑:
西餐中煎炸可是用奶油来烹调,即使是烤的也有可能是以各式酱料或奶油来烤,所以直接问服务生菜色的烹调法。
2.要求是否能用烤的烹调方式而不加任何酱料。
3.蔬菜请餐厅使用蒸的或水煮的方式,可保持营养不流失也不必添加油脂。
4.点蔬菜汤比浓汤好。
5.可选择生蚝、生食海鲜以及蔬菜水果当成开胃菜,避免点鹅肝酱、鱼子酱炸的食物和高脂肪的小菜。
6.以优格或醋来替代沙拉酱。
7.不宜食用大蒜面包。
8.主食可选烤马铃薯加优格替代奶油。
9.主菜可选烤海鲜、鸡肉来替代牛排。
10.茶或咖啡不宜加糖、奶精,但可选用代糖和鲜奶。
【圣诞节立体皱纹纸圣诞树制作方法】 圣诞节幼儿彩纸圣诞树手工制作 圣诞节彩色简单圣诞树手工制作
圣诞树折纸:圣诞树的手工折法!
草莓圣诞老人的做法 可爱的圣诞老公公你学会了吗
【各国圣诞节】最浪漫的圣诞节:法国
【圣诞节蛋糕纸圣诞树制作方法】 圣诞节简单圣诞树贺卡手工制作 圣诞节幼儿彩色蛋糕纸卡片制作方法
【圣诞节彩纸圣诞树贺卡手工制作】 圣诞节幼儿祝福贺卡制作 圣诞节儿童简单圣诞树卡片制作方法
圣诞节聚餐晒朋友圈文案 圣诞节聚餐心情感言一句话
动听的圣诞节:中文圣诞歌曲推荐
【圣诞节纸盘圣诞老人制作教程】 圣诞节幼儿简单纸盘圣诞节手工制作 圣诞节儿童彩色纸盘圣诞老人制作方法
缤纷的圣诞节:圣诞壁纸锦集
【圣诞树简笔画步骤】 圣诞节彩色的圣诞树简笔画怎么画 圣诞节幼儿简单圣诞树简笔画的画法
西方圣诞节有什么风俗 圣诞节是怎么来的
动听的圣诞节:日韩圣诞歌曲推荐
【圣诞节毛根圣诞树手工制作】 圣诞节幼儿扭扭棒圣诞树手工制作 圣诞节儿童简单立体圣诞树制作方法
圣诞节美食:世界各地圣诞节吃什么
圣诞节小手工:圣诞星的手工折法
圣诞树的手工做法:怎么做圣诞树?
【圣诞节礼物送什么:爱你,圣诞节】圣诞节礼物送什么给孩子
圣元无偿提供3年“爱心”奶粉 让无数个宝宝拥有健康。
【幼儿园圣诞树手工】圣诞树怎么做DIY简单圣诞树制作方法