什么是拉梅兹分娩呼吸法
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很多准妈妈都听说过拉梅兹分娩呼吸法,可是对于这种呼吸方式却不是很了解,本文我们就一起来看看。
胸部呼吸法:应用于分娩开始的阶段。产妇由鼻子深深吸一口气,随着子宫收缩就开始吸气、吐气,反复进行,直到阵痛停止才恢复正常呼吸。
嘻嘻轻浅呼吸法:应用于宝宝一面转动,一面慢慢由产道下来的时候(子宫颈开7厘米以前)。产妇首先让自己的身体完全放松,眼睛注视着同一点。然后用嘴吸入一小口空气,—保持轻浅呼吸,让吸入及吐出的气量相等,呼吸完全用嘴呼吸,保持呼吸高位在喉咙,就像发出”嘻嘻”的声音。当子宫收缩强烈时,需要加快呼吸,反之就减慢。需注意呼出的量需与吸入的量相同。
喘息,呼吸法:应用于子宫开至7一10厘米时。产妇先将空气排出后,深吸一口气,接着快速做4~6次的短呼气,感觉就像在吹气球,比嘻嘻轻浅式呼吸还要更浅,也可以根据子宫收缩的程度调解速度。
哈气呼吸法:应用于第二产程的最后阶段。产妇在阵痛开始,先深吸一口气,接着短而有力地哈气,如浅吐1、2、3、4。接着大大地吐出所有的气.就像在吹一样很费劲的东西。练习时每次呼吸需达90秒。
用力推:应用于宫颈全开时,助产士要求产妇在即将看到宝宝头部时,用力将宝宝娩出。此时要长长吸一口气,然后憋气,马上用力。呼吸时下巴前缩,略抬头,用力使肺部的空气压向下腹部,完全放松骨盆肌肉。需要换气时,保持原有姿势,马上把气呼出,同时马上吸满一口气,继续憋气和用力,直到宝宝娩出。当胎头已娩出产道时,产妇可使用短促的呼吸来减缓疼痛。
细节提醒
采用拉梅兹呼吸法时,最重要的是需要你充分了解分娩过程中自身的身体变化,及胎儿的状态,这样才能使拉梅兹分娩呼吸法发挥最大作用。
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