宝宝缺锌吃什么好
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关于孩子的喂养问题,相信是所有妈妈都非常关注的。大家都知道,锌对于人体健康来说是非常关键的,它可以促进人体的生长发育,如果缺锌就会导致发育不良,因此在日常生活中妈妈们要注重宝宝补锌的问题。那么,宝宝缺锌吃什么好呢?一起来看下面的介绍。
宝宝缺锌吃什么好?关于孩子的喂养问题,相信是所有妈妈都非常关注的。大家都知道,锌对于人体健康来说是非常关键的,它可以促进人体的生长发育,如果缺锌就会导致发育不良,因此在日常生活中妈妈们要注重宝宝补锌的问题。那么,宝宝缺锌吃什么好呢?一起来看下面的介绍。
宝宝缺锌吃什么好
1、西兰花牛肉泥:牛肉富含大量的锌,宝宝食物过敏宝宝可以选择这道菜。除此之外,用其他炖牛肉做酱汁,也能帮助补锌。
2、南瓜泥:首先要准备一小块南瓜,然后再将南瓜去皮,切成小丁;接下来再蒸入锅内;最后再将南瓜蒸成小碗,用小勺子捣成泥。南瓜泥适合6个月以上的小宝宝食用,可以起到补锌的目的。
3、土豆泥:首先要准备一块土豆,然后再把土豆去皮并切成小块备用。接下来再在锅内蒸汽或者是煮它们。这时再把熟土豆放入一个小碗中,在此时要注意用勺子捣碎粘土。最后再加入少许水并充分混匀就可以食用了。土豆泥适合于超过4个月的小宝宝。
4、卷心菜:首先要准备好食材,卷心菜、洋葱、碎猪肉、生姜和淀粉等,然后再把白菜洗净,用开水烫去,切碎,洗净洋葱,剁碎末端,将油放入锅中,加热,在肉末中搅拌,加入洋葱姜,翻炒几下,加入水和切碎的洋葱,煮至软,加入卷心菜,用水,淀粉煮熟就可以食用了。卷心菜适合超过8个月的小宝宝。
宝宝缺锌吃什么好?以上为大家介绍了几种有利于补锌的食谱,希望能给大家带来帮助。除此之外,建议家长要多鼓励孩子吃瘦肉、猪肝、鱼类等一些动物性的食物,而牡蛎、鲱鱼的含锌量最高;其次就是肉、花生、核桃、茶叶,最后胡萝卜、鱼类、土豆的含锌量也是比较高的。同时还要注意多带宝宝去户外晒太阳,对于其健康成长也是非常关键的。
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