十一个月的宝宝吃什么辅食呢
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宝宝在十一个月的时候,基本已经开始适应每天吃辅食,而辅食的种类多种多样,家长在做辅食的时候都会有不同的想法,一方面担心自己做的饭食宝宝不喜欢,另一方面担心宝宝的营养不够全面。那么,十一个月的宝宝吃什么辅食呢?
家长在宝宝饮食方面下的功夫可以说是非常多的,很多年轻的家长平时并不会做饭,但通常都会为了自己的孩子而努力学习做辅食的方法,只是为了自己宝宝可以吃得更好,获得更健康的身体。下面我们介绍一下十一个月的宝宝吃什么辅食,有需要的家长可以来了解一下。
1饭食类:
十一个月宝宝可以多吃一些蛋白质丰富的食物,用以补充成长所需的营养。所以在饭食中可以添加各种蛋白质丰富的肉类。比如新鲜的深海鱼肉或鸡肉肉松等,与粥饭相配合,来做为日常的主食搭配,宝宝一定会很喜欢。
2间食类:
大部分的水果对于十一个月的宝宝来说都可以适当食用了,但宝宝的牙齿未长全,家长可以将水果蒸熟捣成泥来喂宝宝。或者使用破壁机来将水果打碎做成果汁,也特别利于宝宝的吸收。但对一些比较易于咀嚼的水果,可以锻炼让宝宝自己吃,这样可以刺激牙齿的生长,为以后长出实牙打下良好的基础。
3十一个月的宝宝辅食原则:
随着宝宝逐渐长大,单纯靠母乳的营养已经不足够了,所以添加辅食可以让宝宝的营养更全面,基本原则是通过生活中新鲜的蔬菜及肉类作为辅食的基本来源,主食以谷类为主,但口味上一定要清淡,不要急于添加食盐等调味品,这样会更加利于宝宝的成长。在辅食中要注意钙的补充,让宝宝避免缺钙。
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