适合孩子注意力集中训练方法有哪些？

不少家长在去学校开家长会的时候都被老师告知孩子在课堂上经常开小差，家长最为关心的事情就是提高孩子的注意力，那么适合注意力集中训练方法有哪些呢？提高注意力的方法有4种，分别是以身作则、不打扰、奖罚分明、劳逸结合该玩就玩。

不少家长在去学校开家长会的时候都被老师告知孩子在课堂上经常开小差，导致学习成绩是一落千丈，家长最为关系的事情就是提高孩子的注意力，那么适合注意力集中训练方法有哪些呢？一起来听听教育专家的建议吧！

注意力集中训练方法：

一、以身作则

家长在陪伴孩子写作业或者读书的时候，也应该做同样的事情，千万不能孩子在做作业，家长却在看电视或者玩手机，这样会让孩子觉得不太公平，他们的心里在想为什么家长可以完，我不可以呢？孩子在学习写作业，家长也在学习工作，这样心理上也会平衡很多，孩子就会十分专心写作业了。

二、不打扰

当孩子在平常在玩耍或者做他们自己喜欢的事情时家长不该去打扰他们，这时候是孩子专注力最为集中的时候，一心绝对不能二用，此时也是培养孩子专注力最佳时间。

三、奖罚结合

平时家长对待孩子应当奖罚分明，孩子做得好的就应当奖励，做的不好的就该惩罚，家长可以和孩子一起制定一个奖罚计划表，这样孩子做一些事情也会有盼头，经常表扬孩子是必须的，孩子自信心可以得到很大的提升。

四、劳逸结合、该玩就玩

家长和老师每次给孩子安排学习的时间不太适合太长，根据心理学研究表明5-7岁的孩子能够集中注意力的最多时间是15分钟，7-10岁则是20分钟。因此孩子在学习一段时间后必须放松休息一下，孩子在玩耍的时候可以充分享受玩耍的乐趣。

有关注意力集中训练方法上文中已经跟大家解释的非常清楚了，希望家长发现自己孩子经常注意力不集中后能够采取上面的方法进行改善，坚持一段时间后家长会发现自己的孩子上课注意力比以前集中很多了，学习成绩也提升很多。