孕妇五个月能平躺睡吗
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在运期进入第五个月的时候是可以平躺睡觉的,因为在孕期五个月的时候胎儿还没有发育的太大,胎儿到五个月之后才会快速发育,所以这个时候肚子也不会长的特别大,平躺睡觉不会给各个脏器带来过重的压迫感,等到孕期进入七八个月的时候,平躺睡觉就会压迫心脏,会让孕妇感到呼吸困难,所以在八个月左右的时候就尽量不要平躺睡觉了。
在整个孕期当中孕妇都是非常辛苦的,孕早期的时候要对抗孕吐带来的各种不适,在孕中期和孕晚期由于肚子越来越大,身体也会越来越疲劳,有些女性睡觉的时候总是找不到能够令自己感到非常舒服的睡姿,这种情况不知道要怎么办才好,这些女性朋友很想知道孕妇五个月能平躺睡吗?
在运期进入第五个月的时候是可以平躺睡觉的,因为在孕期五个月的时候胎儿还没有发育的太大,胎儿到五个月之后才会快速发育,所以这个时候肚子也不会长的特别大,平躺睡觉不会给各个脏器带来过重的压迫感,等到孕期进入七八个月的时候,平躺睡觉就会压迫心脏,会让孕妇感到呼吸困难,所以在八个月左右的时候就尽量不要平躺睡觉了。
孕妇最好不要长时间一个睡姿来睡觉,因为孕期身子比较中,长时间一个姿势会使身体局部变得麻木僵直,在起床的时候也会感觉身体不听使唤会非常累非常不舒服,可以平躺和侧卧相互结合,这样来回变化姿势和体位,身体不会感觉特别疲劳,也不会感觉到僵直麻木,在孕期的时候睡觉侧卧也不要一侧时间太长,因为左侧是心脏所在,右侧是肝脏所在,如果长时间一个姿势,会压迫脏器,导致水肿和代谢障碍。
怀孕期间觉得睡姿不舒服,可以使用孕妇U型枕来帮助达到缓解的作用,孕妇枕可以在睡觉侧卧时将肚子担起来,这样就不会由于肚子太重压迫到其他的脏器了,自己也会感觉非常的舒服有安全感。
看了上面的介绍,相信大家都知道了到底孕妇五个月能平躺睡吗?希望所有的孕妇朋友都能在孕期好好的调整自己的睡眠,有一个良好的睡眠质量,保持每天不低于十个小时的睡眠时间,对胎儿的生长发育也非常有好处的。
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