哺乳期可以吃什么水果

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水果是我们生活当中很常见的水果，我们也都知道水果是多种多样的，而不同的水果里面，所含有的营养成分其实是会有所不同的，因此大家可以根据自身的情况，来选择适合自己的水果来进行食用，那么哺乳期可以吃什么水果呢？

哺乳期可以吃什么水果呢？水果是我们生活当中很常见的水果，我们也都知道水果是多种多样的，而不同的水果里面，所含有的营养成分其实是会有所不同的，因此大家可以根据自身的情况，来选择适合自己的水果来进行食用，那么哺乳期可以吃什么水果呢？

哺乳期可以吃什么水果

一般情况下，对于处在哺乳期的女性朋友们来讲，其实是没有什么需要特别禁忌的水果的，个人建议可以适当的多吃一些新鲜的水果，以及含糖分比较低的低糖水果，并不建议大家过多的食用含糖比较高的高糖类的水果。高糖水果包括菠萝、香蕉，以及较甜的哈密瓜等各种各样的水果，个人建议处在哺乳期的女性朋友们，可以适当的吃一小块就可以了。低糖的水果包括了猕猴桃、火龙果、草莓或者是蓝莓等，都是可以适当的进食的。

如果在怀孕期间的时候，合并有糖尿病或者是发生妊娠期糖尿病的话，则在分娩了之后的血糖的要求是比较高一些的，在控糖方面一定要尽量的做到不吃高糖类的水果，不然是很容易造成血糖过高现象的，引起了产后血糖恢复异常，对于身体健康造成了很大的影响。如果是低糖的水果，适当的摄入的情况下，通常是不会对血糖造成什么不良影响的。另外在水果种类的选择方面，一定要尽量的选择偏暖性的水果，如果过多的食用寒性水果的话，很有可能会造成消化道的负担，从而容易引起消化不良的现象发生。

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