雾霾天如何增强宝宝免疫力
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雾霾天的时候空气中含有很多有害成分,宝宝抵抗力比较低下,最好能不出门就少出门,即使要出门也要做好充分的武装,比如带上口罩和面罩,以免有害物质吸入到肺里面。口罩要选择通气舒适的,不然宝宝带着不舒服就会想拆掉。
雾霾中含有很多有毒的成分,不要说小孩子,即使是成人在雾霾天行走如果不带口罩,阻碍雾霾进入呼吸中,都很容易生病感冒。一到雾霾天气的时候,也是很多宝宝抵抗力比较低的时候,因此也比较容易生病,而有些地方是经常性出现雾霾天的,所以提高免疫力非常的重要,那么雾霾天如何增强宝宝免疫力呢?
雾霾天增强宝宝免疫力的方法之一:少出门,带口罩
雾霾天的时候空气中含有很多有害成分,宝宝抵抗力比较低下,最好能不出门就少出门,即使要出门也要做好充分的武装,比如带上口罩和面罩,以免有害物质吸入到肺里面。口罩要选择通气舒适的,不然宝宝带着不舒服就会想拆掉。
雾霾天增强宝宝免疫力的方法之二:多做运动
人体的免疫力是和运动息息相关的,运动可以起到强身健体的作用,在平时的时候,家长要带着宝宝多做一些体育锻炼,不仅能够加强宝宝的免疫力,也能够减少很多疾病的发生。在雾霾天气锻炼的时候要注意不要去户外,最好在室内,因为运动过程中是需要呼吸的,以免外面空气的有害物质进入人体。
雾霾天增强宝宝免疫力的方法之三:补充营养
当宝宝营养不足的时候,也会免疫力低下。除了加强锻炼之外,饮食也是很重要的,雾霾天要加强宝宝的营养补充,不是说吃荤类越多越好,而是要荤素结合,多补充维生素和蛋白质,才能够有效增强免疫力。
以上就是雾霾天如何增强宝宝免疫力的方法,宝宝处在发展阶段,身体机能发育并不成熟,需要循序渐进的去增强,而增强免疫力的方法并不难,无非就是从运动、饮食和作息去入手。
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