宝宝不午睡晚上睡不着怎么办
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有午睡习惯的孩子身体发育更健康
想必家长们都清楚睡眠对孩子发育的重要性,无论是身体疲倦时恢复体力,还是对孩子来说非常关键的骨骼增长,都和睡眠质量息息相关。哪怕是成年人,缺乏睡眠一样会影响到身体健康,容易出现身体罢工现象,对孩子来说自然也一样,而午休就是中途加油站。
当孩子经历了一上午高度紧张的学习后,短暂的午休可以让孩子身体得到充分休息,也有利于情绪上的缓和。
据研究调查表明,午休时间好好睡觉的孩子,心血管系统更健康,而午休时间还活力四射的孩子,到了下午往往精力不足,强撑着反而影响专注力。小时候还不明显,但等到上了初中,考试增加体育相关科目,两种类型的孩子之间,体力差距一眼就能看出了。
午睡的孩子记忆力更好
对于孩子来说,集中精力学习了数小时候,身体各项机能都很疲惫,需要短暂的歇息。这时候,如果可以好好睡一觉,自然能够更加快速的恢复元气。
很多家长对此不以为然,认为不过是一个小时左右的睡眠,晚上补回来不就行了?但答案并非如此。
国外曾经做过一个千人样本调查研究,内容就围绕着午睡和记忆力的联系进行的,研究结果证明,睡午觉的孩子记忆力要远超过不睡午觉的孩子,尤其孩子上了初中以后,面临多重压力,科目也骤然增多,记忆力上的差距就会凸现出来。
最后,我们不排除有天赋异禀精力旺盛的孩子不需要午睡,但那是极少数,我们不作为参考讨论。你家孩子午休吗?对于这个问题你是怎么看待的?快说出你的理由吧。
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