孩子吃汤泡饭的4大危害
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你家宝宝喜欢吃汤泡饭吗?很多孩子都是很喜欢的,但是吃汤泡饭对于孩子来说并不好,还有4大危害的!
“汤泡饭”想必是不少妈妈们的“喂饭必杀技”吧?孩子不喜欢吃饭,家长就想出了个办法,用汤泡饭来喂给孩子吃,有些家长觉得菜汤里有营养、米饭泡软点儿容易咽,就在饭中加一些汤,免得孩子因为太干吃不下!
还有的家长为了节省时间,减少做饭之累,常常给孩子喂食汤泡饭,认为这样孩子不会噎着,又能吃饱。其实,这样做弊端甚多!
生活中不光是孩子,成年人有时候也一样,食欲不好时,很多人就喜欢用
酱油泡饭、汤泡饭。他们会觉得汤泡过的饭,更软了,也更容易下咽了。但是你没听过“汤泡饭,嚼不烂”的俗语么?
吃汤泡饭会影响到营养的吸收,食用的时候要注意多咀嚼,将食物咀嚼细烂一点,减少在胃里的消化时间。成年人来说也应该少吃汤泡饭,而对于处于生长发育期的孩子来说更应该少吃。
除了会影响消化吸收功能之外,还会导致咀嚼功能的减退,让咀嚼肌的萎缩,严重的还会导致成人之后脸形的改变。常吃汤泡饭还会让孩子养成囫囵吞枣的不良饮食习惯!
饭都被汤泡过了,怎么还会没有被充分软化呢?
汤泡饭看上去软化很彻底,其实它的软化和粥相比有着本质区别。粥经过充分炖煮,大米会被煮透,爆裂,但是汤泡饭只是把米饭外层的组织软化,内部依旧很硬实。所以汤泡饭真不是我们想象的那样好吸收!
常吃这种没有被充分咀嚼的饭,会出现怎样的后果?
1.对于胃功能强大的人来说,偶尔吃几次汤泡饭问题不大;但对于胃功能较差的人来说,经常吃汤泡饭就会对胃肠功能造成极大的负担,这会刺激胃肠粘膜,容易出现胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等症状。
2.对于孩子,除了对他们弱小的胃肠道造成伤害外,还由于没有充分咀嚼食物,他们的咀嚼功能也得不到相应的锻炼。
3.充分的咀嚼食物,还可以让口腔感知各种味觉,这样可以使人体分泌足够的消化液来帮助消化。而汤泡饭却让人体没足够的时间分泌消化液,正相反,食物随汤而下,还会把原有的消化液稀释掉,反到不利于食物的消化。
常吃汤泡饭,会有哪些危害呢?喜欢吃汤泡饭的,赶紧来看看!
1、易有饱胀感
用汤泡过的饭,其容量会增加,这样孩子吃了以后就很容易感到胀饱,每餐相应的摄入量就会减少。
常此下去,孩子一直处在半饥饿状态,会影响到孩子的生长发育。
2、咀嚼不充分
吃泡饭虽然便于吞咽,但同时会因食物粉碎不充分而减少唾液的分泌。唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣,唾液中还有些溶菌酶,有一定的杀菌、抑菌作用,这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用。
另外,咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育,促进局部血液循环及淋巴回流,增强代谢。若咀嚼不充分,则这些功能也就减弱了,严重时会影响面部肌肉的对称和美观。
3、食欲减退
吞食泡饭减少了咀嚼动作,也会相应地减少咀嚼的反射作用,引起胃、胰、肝、胆囊等分泌消化液的量减少。而没有经过细致磨碎的食物大颗粒直接进入消化道,需要消化器官分泌更多的消化液,并获得更多的能量来进行消化。常此下去,食欲就会逐渐减退。
4、影响消化
不经咀嚼的饭会增加胃的负担,而过量的汤水又会将胃液冲淡,从而影响食物的消化吸收,时间长了还容易引发胃病。
所以,为了孩子的健康成长,千万不要让孩子养成吃汤泡饭的习惯,宁愿让孩子细嚼慢咽多花点时间,也不要催促;吃不下时也不要勉强,等饿了再吃也成,希望每个宝宝都能健康。
吃汤泡饭的时候,因为味觉神经并没有得到应该有的刺激,胃肠道消化也分泌的减少,最终就会导致肠胃功能紊乱和消化不良的症状。
有些食物吃完之后可能会引起功能性消化不良的症状,但是食物本身并不会引起消化不良,而是疾病本身减弱了患者的消化能力,导致患者进食了一些食物之后会出现消化不良的症状!
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