孩子吃饭慢吞吞该怎么办
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在给宝宝喂饭时,宝爸宝妈想必会注意到一件事。就是宝宝吃饭很慢,慢吞吞的。那么这是什么原因?该怎么办呢?一起来看看吧。
宝宝吃饭慢,
愁坏了多少父母,
有些甚至对宝宝打骂教育,
可依然无法改变现状!
所以,找到原因,
才能解决问题。
斌姐今天来讲讲:
宝宝吃饭慢该如何来应对。
原因一:咀嚼能力差、舌头协调性不好
当食物体积较大或食物纤维较粗时,需要靠“舌、唇、颊”三部位协调运动,这方面对于宝宝来说不太难,宝宝的口唇生来就有寻觅和吸吮的本领,问题往往出现在宝宝口腔内“咬、嚼、吞咽”能力的不协调,这方面能力必须经过对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得。如果错过了关键期再去学习就会相对困难,从而造成宝宝拒绝进食固体或半固体的食物,或进食这类食物时很困难,时间长宝宝可能会出现吃饭慢、挑食、吞咽困难等问题。
需要引起我们关注的是:口腔功能问题往往被有些医生和家长所忽略,宝宝通常被误认为是胃肠等消化功能出了问题,于是给宝宝服用“开胃药”等方法来解决,从而延误训练的最佳时期。
应对策略
咀嚼吞咽动作的完成需要“舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿”彼此协调运动,因此,宝宝学会咀嚼吞咽需要一个过程,需要分阶段训练。逐渐增加辅食的品种和性状,是锻炼咀嚼能力的最好办法。
首先,锻炼宝宝尝试先咬碎或咬断食物,再进行简单咀嚼的动作。只要宝宝愿意,可以提供成人化的食物给他,不过,还是要观察一下宝宝的消化吸收反应,另外不要放盐等调味品。选择成人化的食物中较软、较易咀嚼的食物,不易选择难消化或太油腻的食物。
除了大人帮忙喂食之外,也可以培养宝宝自己进食的能力,妈妈不妨为宝宝准备一个防水围兜以及一支适合抓握的小汤匙,让宝宝自己舀食物来吃,这样还能训练宝宝手眼协调的能力以及自理能力。
宝宝有很强的模仿能力,家长不妨常常做示范动作,提醒宝宝要把食物咬一咬、嚼一嚼,让宝宝能够顺利转换到一般的正餐食物。
提供给宝宝稍硬的饼干,让宝宝习惯吃固体的食物。平时可提供宝宝一些训练或刺激口腔动作的玩具,例如小喇叭、哨子、口琴等。
原因二:宝宝注意力不集中
随着宝宝长大,身体的感觉、触觉、听觉等感官发育也越来越完善,所以对周围事物的认知能力也逐渐增强,宝宝会表现出越来越强的好奇心。可能你的宝宝现在就处于这个阶段,虽然是本性使然,但宝宝吃饭的注意力总是不集中,吃饭的速度就会慢下来,减少了咀嚼食物的次数,加重胃肠道的消化负担,甚至影响宝宝的饱腹感,是需要父母及时帮他纠正的。否则的话,宝宝要么吃的太多,要么什么都没吃,这必然会影响到宝宝正常的生长发育。
应对策略
宝宝一边吃一边玩,容易分散注意力,还会把玩具上的细菌带到饭菜里。但如果这时候父母粗暴地抢下玩具,会使宝宝更加不愿意吃饭。
父母可以在吃饭前给宝宝充分玩玩具的时间,让他玩个够,距离开饭还有10 分钟左右时,提前告诉宝宝“马上要开饭了”,提醒宝宝开始收玩具。如果宝宝不愿意放下玩具,可以请宝宝洗洗手,或者帮忙擦桌子、分筷子,让宝宝看看今天的饭菜有什么,这样逐渐将宝宝的兴趣转移到餐桌上。而一旦到了餐桌上,就不能再玩玩具了。如果一定要玩,就从餐桌上下来玩,并且不能再吃饭,直到下次正餐时间再吃。经过几次,就能帮助宝宝改掉边吃边玩的习惯。
原因三:饭菜不够美味
很多家长都是厨房小白,有了宝宝虽然会自己学着做,但往往因为技术有限,做的会比较单一。就好比我们吃学校食堂,刚开始还觉得味道不错,时间长了就不喜欢吃了,宝宝也是如此。
应对策略
经常有妈妈和我抱怨,宝宝喜欢别的小朋友家的饭,每次去蹭饭时,那叫吃的一个香。原因就是新鲜感,不仅是味道上与妈妈做的有所不同,而且形式上也可能让宝宝觉得不一样而好奇。
所以建议——
父母们在给宝宝制作食物时,要注意形式多样,轮换着给宝宝吃,总是烂粥、汤面任谁都会吃腻的。还可以给宝宝尝试软煎饼、紫菜包饭、小发糕或是杂粮小菜团等多种形式。
另外在造型上也要用点儿小心思,可以把主食摆成小猪、小兔子、喜洋洋等宝宝喜欢的图案,用多种蔬菜和水果做点缀,让宝宝胃口大开,爱上吃饭。
原因四:父母期望值过高
一般建议宝宝吃饭时间控制在一定时间之内是最好的,不要太快(不足15分钟),也不要太慢(超过30分钟),如果你的宝宝每顿饭都在40分钟以上,那才是吃饭慢,需要纠正。
父母还需要注意,如果某段时间宝宝突然出现食欲不佳,吃饭慢的现象,要考虑是否受疾病影响,如消化不良、嗓子发炎而吞咽困难,或者因为乳牙的问题等,在这个时候,父母就不要强迫孩子吃饭了。如果自己不能判断,需要请医生帮助鉴别,并及时治疗。
饥饿是进食最好的推动力,当人处于饥饿状态时就会对食物有极大的渴望。适当地延长宝宝的吃饭间隔,且控制每次进餐的时间不超过半小时,让宝宝体会到“饿”的感觉。也许刚开始还是会出现吃几口就不吃的现象,但千万不要强求宝宝。多数情况下,没到下餐宝宝就饿了,父母们要坚持不给他吃任何东西,可以用玩具或是其他方法转移注意力等到下餐时再给宝宝吃。几次下来宝宝就会明白吃饱的真正意义了,并且会珍惜这吃饭的短短半小时,集中注意力好好吃饭。
此外,父母不应该在孩子不想吃饭的时候,再跟他讨论吃饭的态度、餐桌礼仪的问题了,也有的孩子将在餐桌上过多的表扬看做是父母的干涉,从而产生拒食的情况。
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