经常让孩子吃这几种食物,除非不想让孩子长个了!
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身高对于一个人来说非常重要,但是你知道吗?小孩子经常吃一些食物是不能长个的,你知道是哪些食物吗?
说到孩子的身高,我想很多家长都感到很头疼,前段时间我回老家还听到一位妈妈说,她听说多让孩子吃含激素的食物可以让孩子长高,准备试一试呢。结果自然被我拦住了下来,真正影响孩子长高的可能就是你在给孩子吃的食物,看看你有没有,有的话要赶紧停下来,要不然你真是不想让孩子长高了:
甜食
虽然说,孩子喜欢吃甜食从娘胎里就注定了,但是家长也要教会孩子克制,尽量少让孩子吃甜食。不管是糯米还是甜点、饼干等都要让孩子少吃,因为这里面不仅含有大量的脂肪,还含有很多糖,如果孩子摄入糖分过多,就会阻碍到对钙的吸收,从而影响孩子的骨骼发育。
过咸的食物
一个孩子的口味通常受到家庭因素的影响,特别是孩子在最开始吃大人饭的时候,一旦习惯了吃“咸”,就会变得重口味,孩子就会摄入过多的盐,造成身体内钠含量超标,而血液中钠含量超标,也会影响到孩子对其他营养物质的消化和吸收,造成孩子个头矮小。
油炸、膨化食
这类食品虽然原料是由米、淀粉、土豆等食物,但是它们经过油炸、腌制、膨化等过程,就会让其中的营养物质大量流失,食物中的蛋白质、维生素等营养物质不复存在。并且这些食物里还会添加色素、防腐剂、香精等东西,对孩子身体危害很大,孩子长期食用,也会造成营养不良,不利于孩子长高个。
对于正处于生长发育期的孩子来讲,想要孩子长高个,不是需要激素的刺激,而是需要保证营养的摄入。家长要做的是给孩子摄入充足均衡的营养物质,建议条件允许的情况下,让孩子每天早晚各喝一杯牛奶,肉蛋蔬果都不能少。
当然了,想让孩子长高还要多让孩子做运动,经常带他晒晒太阳,促进钙质的吸收,为孩子的骨骼生长提供原料。
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