清肺消食的白萝卜这样做,宝宝更能接受哦!
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宝宝便秘可以说是困扰不少妈妈的问题了,然而我今天要分享的“萝卜丝烘蛋饼”&“萝卜丝蒸肉丸”可以帮助缓解宝宝的便秘哦。
这两款辅食适合14个月以上的宝宝食用,主食材是白萝卜,而白萝卜具有促进肠胃蠕动的作用,如果宝宝有便秘的现象,不妨给他吃白萝卜试试。
营养价值
白萝卜具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用,有助于增强机体的免疫功能。
猪肉富含脂肪、蛋白质、维生素B等营养成分,也是日常生活中非常容易买到的食材,更是宝宝开始添加肉类辅食的好选择。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾以及矿物质,非常适合作为宝宝辅食。
有wi-fi的麻麻们,赶紧点开看起来吧~没有wifi的麻麻们就下翻帖子,看我们后面的图文详情步骤吧~
PS. 麻麻们点击文章末尾的“阅读原文”,能看到更清晰的视频哟!
萝卜丝烘蛋饼14M+
准备食材:白萝卜、鸡蛋、面粉、少许葱花。
主要工具:擦丝器、平底不粘锅。
1、白萝卜去皮并擦成丝。
2、取约20-30克面粉,打入1-2个鸡蛋,调成糊状。
3、把萝卜丝捏去一些水分,放入面糊,搅拌均匀,可加少许葱花。
4、开火,调到中小火,在不粘锅内刷些油,倒入有萝卜丝的面糊,等待底下的一面凝固。
▽凝固得比较结实时,翻面;等待另一面也凝固,即可
萝卜丝蒸肉丸 14M+
准备食材:白萝卜、猪肉、面粉、生粉、少许葱花。
主要工具:擦丝器、辅食机。
1、白萝卜去皮并擦成丝。
2、取适量猪肉,切成丁。
3、肉丁放入辅食料理机,再加入鸡蛋和生粉,搅拌成肉泥。
如果肉较少,鸡蛋也要少放,可不放或者只放少许蛋液。
4、捏成丸子形状,放入盘子。
5、再在表面盖上萝卜丝,注意保持肉丸形状。
可加少许葱花增添颜色。
6、开大火,隔水蒸10-15分钟即可。
萝卜丝烘蛋饼,有一定松软度,适合宝宝咀嚼~
萝卜丝蒸肉丸,适合给宝宝佐餐,很有营养哦~
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