宝宝吃“苦”,好处多多
本文已影响2.05W人
本文已影响2.05W人
人在通过食物摄取辛甘苦酸咸五种味道时,大致是平衡的。但现在少儿摄取的咸、甜之味过多,并已引发许多疾病,造成幼儿体质不佳,抵抗力下降。为了改变五味失衡状况,应给孩子吃些苦味食品。
一、苦味可促进食欲。苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾,激活味觉神经,也能刺激唾液腺,增进唾液分泌;还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来,便会增进食欲、促进消化,对增强体质、提高史疫力有益。
二、苦味可清心健脑。苦吵食品泄去心中烦热,具有清心作用,使头脑清醒,使大脑更好地发挥功能。
三、苦味可促进造血功能。苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌,帮助有益菌的功能,有助于肠道发挥功能,尤其是肠道和骨髓的造血功能,改善少儿的贫血状态。
四、苦味可泄热、排毒。祖国医学认为,苦味属阴,有疏泄作用,对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。泄热、通便不仅可以退烧,还能使体内毒素随大、小便排出体外,使少儿不生疮疖,少患其他疾病。
苦味食品就在日常饮食生活中,关键是注意选择,合理食用。苦味食品以蔬菜和野菜居多,如莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。在干鲜果品中,有苹果、杏、荸荠、杏仁、黑枣、薄荷叶等。此外还有荞麦、莜麦等。更有食药兼用的五味子、莲子芯等,用沸水浸泡后饮用更好。五味子适用于冬春季,莲子芯适用于夏季饮用。
孕产妇“不开心”了,坏处多多......
宝宝吃鱼肝油有什么好处 给宝宝吃一点好处多
孕期吃五谷杂粮,对准妈和胎宝好处多多!
食欲不振孩子多,苦夏如何保证“好胃口”
孕期“好吃懒做”可不行,适当做这些对胎儿好处颇多!
生产之后不能马上“晒娃”?老人口中的“讲究”,其实有很多好处
孕期多吃“这些”食物!排出“胎毒”,孕妈更轻松,宝宝更健康
别再黑“老人们”,隔代教养其实对孩子成长好处多多
宝宝睡觉总是“流口水”,处理方法有很多,你都知道吗
宝宝吃樱桃好处多多,宝宝吃樱桃要注意什么?
别再说“我养你多么辛苦”了,聪明的父母才不会对孩子诉苦!
芋头是秋冬养生滋补的佳品,宝宝吃了好处多多!
夏末初秋“好孕”益处多多
春季宝宝“猛长期”,宝妈应该给宝宝多吃啥?
宝宝积食、不吃饭?妈妈多按“4处”,简单解决、还长高!
让孩子从小“吃点苦”没坏处!家长该怎么引导吃苦呢?
宝宝多大吃亚麻油有好处
游泳对宝宝好处多多,没注意这些方面,反而会危害宝宝!
当苦夏遇上一个不好好吃饭的宝宝,心有多累,你们造吗?
爬行的好处这么多,怎么“助力”宝宝学会爬?