【南瓜怎么吃治便秘】南瓜怎么吃通便 南瓜治便秘偏方

南瓜性温、味甘，富含果胶、纤维素、维生素、矿物质等营养成分，具有止咳止喘、润肠通便等功效，用于通便再好不过了。那么南瓜怎么吃治便秘呢？以下是南瓜治便秘偏方，快来看看吧！

南瓜怎么吃治便秘：蜜汁南瓜山药泥

材料：老南瓜200g、铁棍山药200g、蜂蜜适量。

做法：

1、将山药和南瓜去皮，放入开水锅中蒸20-25分钟。

2、将南瓜用勺背压成泥。

3、将山药也压成泥

4、把山药泥和南瓜泥分别放入心形模具中造型。

5、将两种不同颜色的心形重叠在一起。

6、做好后分别淋上蜂蜜即可。

南瓜怎么吃治便秘：糙米燕麦南瓜粥

材料：南瓜500g、糙米30g、燕麦片50g、白糖适量。

做法：

1、准备好所有的食材。

2、糙米用清水浸泡20-30分钟备用。

3、南瓜去皮切块。

4、把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米。

5、加入燕麦片。

6、加入适量的清水，然后内胆放入电压锅。

7、加盖按下营养饭-煮粥健。

8、滴声提示后即可开盖，食用的时候可随意加入白糖。

南瓜怎么吃治便秘：蜂蜜南瓜汁

材料：熟南瓜100g、牛奶100g、蜂蜜1勺。

做法：

1、南瓜提前用蒸锅蒸熟。

2、将熟南瓜切成小块，放入搅拌杯内。

3、牛奶用微波炉中火加热15秒。

4、将牛奶与南瓜同入搅拌杯。

5、加1勺蜂蜜。

6、开启搅拌功能，将所有原料搅打均匀。

7、将打好的南瓜汁，摇晃几下，倒入碗中即可饮用。

南瓜怎么吃治便秘：南瓜核桃浓汤

材料：南瓜513g、猪骨汤适量、鸡粉适量、土司1片。

做法：

1、准备材料。

2、将南瓜洗净，去皮，切块。

3、炒锅中倒入适量的清水，放入蒸架和盘子。

4、盖锅盖，大火煮开。

5、放入南瓜块。

6、盖锅盖，大火蒸10分钟。

7、揭盖，关火，等待南瓜变凉。

8、倒入搅拌容器内。

9、预先煲好的猪骨汤。

10、将猪骨汤倒入搅拌容器内。

11、放入土司。

12、盖上盖子，通电，搅拌成汁，断电。

13、倒入汤锅中，盖锅盖，大火煮滚。

14、放入适量的鸡粉调味。

15、煮滚后，关火。

16、将核桃放入碗中，用开水烫10分钟。

17、用牙签挑去核桃的外皮。

18、将南瓜浓汤盛入碗中，放入核桃，就可美美享用了。

南瓜怎么吃治便秘：南瓜豆浆

材料：黄豆50g、南瓜50g、冰糖适量。

做法：

1、准备所需材料，黄豆提前泡一晚。

2、将南瓜去皮洗净切成小块。

3、泡过的黄豆倒入豆浆机内

4、再加入切好的南瓜。

5、加入适量的清水。

6、启动豆浆机的果蔬功能。

7、将煮好的豆浆倒出过滤。

8、最后加入适量的冰糖即可饮用。

南瓜怎么吃治便秘：南瓜胡萝卜粥

材料：大米100g、油适量、盐适量、南瓜适量、胡萝卜适量。

做法：

1、南瓜去皮，切块。

2、胡萝卜洗净，切块，备用。

3、大米淘净，浸泡30分钟。

4、砂锅内放适量清水，烧开后放入大米，滴5、6滴花生油。

5、煮沸以后小火煮20分钟，放入南瓜块和胡萝卜。

6、焖至大米熟烂，加适量盐，搅匀即可。