调理宝宝脾胃体质好少生病吃什么
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调理宝宝脾胃体质好少生病怎么办?很多宝妈抱怨,十孩九脾虚到底是怎么回事?怎么调理脾胃才能让孩子体质好少生病?
如果孩子脾胃不好,即使我们给孩子吃再营养的食物,孩子吸收的也不会太多,也就等于“白吃了”,反之孩子脾胃好的话,吸收自然也好,吃进去的食物都被身体吸收了,体质也会好,身体也会更强壮,当然也就不容易生病了。十孩九脾虚难怪孩子老生病,调理脾胃关键,这么吃娃体质好少生病,身体棒棒哒!
红枣雪梨山药小米粥(10个月宝宝)
食材:大米20g、小米20g、山药1小段、梨半个、红枣1个
1. 将大米和小米淘洗干净,装入容器中浸泡半小时,也可以提前一晚浸泡,接着烧一锅开水,水沸腾之后再倒入浸泡好的大米和小米,水开后下米这样米粒不容易粘锅,还有水的量一定要一次到位,后面加水的话容易粥水分离影响口感
2. 等水二次烧开后,转小火盖上盖子慢熬,再去准备其他的材料,可以节省时间(注意盖子不要盖得太密,留一条缝隙,防止扑锅,时不时还要记得搅拌一次哦)
3. 将红枣洗净装入碗中,再加入温热的开水将红枣泡至发胀,然后把红枣的外皮撕掉,用刀去掉中间的核,切成小丁备用
4. 将山药洗净去皮切成小片,可以切的稍微薄一点较容易煮烂,处理山药时记得带上手套,不然手会痒哦,如果没有手套拿两个保鲜袋充当也行
5. 将雪梨洗净去核去皮,切成小块,大小可以根据宝宝的年龄决定
6. 等粥米开花后倒入红枣丁和山药片继续熬煮,直至把山药煮熟煮烂,然后再下入雪梨块注意小会,等雪梨变软烂后即可关火,香甜软糯的红枣雪梨山药小米粥就完成了,我家娃已经迫不及待啦
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