宝宝便秘吃什么好呢?如何解除宝宝便秘之苦!
本文已影响1.01W人
本文已影响1.01W人
宝宝便秘吃什么好呢?宝宝便秘如何通过食疗的办法来调理?今天小编为你们推荐三种轻泻剂食物,希望能助您解除宝宝的便秘之苦。
李子
可将新鲜成熟的李子打成汁,并按1:1兑水稀释。4个月以下的婴儿每次喝15到30毫升,学步期幼儿每次最多喝240毫升。一般每天喝一次就会看到效果,如果不行,可增加至每天两次。
如果家长嫌打李子汁麻烦,或者宝宝不喝,可尝试买李子酱给宝宝吃。
营养学研究表明李子能促进胃酸分泌和肠胃蠕动,能助消化,治便秘。
看来,一些水果之所以能治便秘,首先是因为它们属于凉性水果,吃多了就会腹泻;再就是这些水果中的成分能改善肠道菌落,促进食物的分解。
因此,如果李子家长不好买,可用梨、桃、火龙果等代替,效果也不差。
酸奶也具有上述两大特点,因此也可考虑给宝宝一试。
麦麸即小麦籽粒的皮,加工面粉后剩下的副产品。据《本草纲目》记载,麦麸可“润大便,治气痢,除黄疸,老人煮粥甚益。”“润大便”就是可治便秘。
分析,麦麸之所能治便秘,主要是它含有丰富的膳食纤维。膳食纤维对于排便的重要性大家可能都已经知道了,我们前文《宝宝便秘要补充膳食纤维? 这样补, 反而会加重便秘!》中也有具体说明。
有人问麦麸怎么吃?当然是要先煮熟,和炖粥一样充分地炖烂后再吃。吃完一定要记得同时补充水分。甚至可以考虑将麦麸和水果一起给宝宝吃。
亚麻籽油
从经验上来说,我们吃太油了都会有些腹泻;从物理学上来说,油可以润滑肠道,减少大便与肠壁摩擦;从医学上来说,宝宝肠胃功能不完善,对油的消化能力较弱,也会造成腹泻。
通常作为轻泻剂的矿物油没有营养,甚至还会带走维生素。因此,我们推荐使用亚麻籽油。
亚麻籽油除了作为轻泻剂之外,它所富含的欧米伽-3脂肪酸和α-亚麻酸等重要营养多多少少会被宝宝吸收一些。另外,亚麻籽油还能促进宝宝身体对维生素的吸收。
关于食用量,6个月以下的宝宝每天约5毫升,学步期的宝宝每天约十几毫升就够了。
由于亚麻籽油的味道宝宝不一定喜欢,我们推荐在给宝宝添加辅食时加入适量亚麻籽油。例如,将亚麻籽油和水果、酸奶、麦片等混合在一起喂宝宝。
特别提醒:一、以上食物是作为轻泻剂给宝宝食用,因而宝宝摄入过量可能会走向另一个极端——腹泻。家长们一定要注意根据宝宝便秘的严重程度,把握好喂的量。
但它们毕竟是食物,所以家长也不用过于担心其副作用。
二、在给宝宝喂养高膳食纤维的食物(如麦麸)同时,一定要摄入足够的水分,不然这些食物反而会加重宝宝便秘。
勤按摩调节饮食 防宝宝便秘 宝宝便秘,宝宝便秘食谱
解除宝宝便秘苦恼
【宝宝便秘要怎么缓解】缓解宝宝便秘有什么办法
快看: 3招让宝宝远离便秘! 宝宝夏季便秘吃什么好得快?
孩子便秘怎么办 如何防止宝宝便秘
【如何预防宝宝便秘】怎么预防宝宝便秘 如何预防婴儿便秘
如何缓解宝宝便秘 父母学会这6招可快速解决痛苦
宝宝便秘吃什么好
宝宝便秘痛苦多,如何缓解需掌握
宝宝便秘有哪些症状 如何避免宝宝便秘
【宝宝便秘怎么按摩肚子】宝宝便秘按摩手法 宝宝便秘按摩对子图解
婴儿便秘吃什么好?宝宝便秘怎么调理?
我的宝宝是便秘了吗?吃香蕉能解决便秘吗?
宝宝便秘吃什么 宝宝便秘的饮食疗法
【小孩便秘吃什么好】儿童便秘吃什么好 宝宝便秘吃什么
【宝宝便秘须知】宝宝便秘症状表现 宝宝便秘
宝宝便秘怎么办 宝宝便秘应该如何应对
【没母乳的宝宝易便秘怎么办呢】宝宝便秘怎么办 婴儿便秘怎么办
便秘会影响宝宝智力?便秘对宝宝有什么危害?
便秘调理一:如何判断宝贝便秘?