享受人间美味,让宝宝吃一顿洋气的西餐!
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通心粉不像普通面条那样软烂,有一点嚼劲,对锻炼宝宝的咀嚼能力非常有好处。今天分享给大家的是通心粉的做法,超级美味哦!下面就一起来学学吧!
营养贴士
通心粉的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等,添加辅料的通心粉,营养成分随辅料的品种和配比而异,通心粉易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
蛋黄富含脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸,磷,铁等微量元素。并且含有婴儿大脑和神经系统发育必须的DHA、胆碱、卵磷脂及多种微量元素,是婴儿在母乳外的重要营养食物。
章医生叨叨
通心粉不像普通面条那样软烂,有一点嚼劲,对锻炼宝宝的咀嚼能力非常有好处。有些妈妈怕宝宝咬不动,迟迟不敢让宝宝吃固体食物,但延迟引进固体食物会导致这些后果:
1.容易引发营养不良:宝宝有可能缺乏生长所需的营养素,如铁和锌,影响身体发育。
2.影响健康饮食习惯的养成:宝宝会较难适应多种食物的饮食方式,导致偏食或其他进食问题,如抗拒接受质感粗糙的食物。
食材
制作步骤
1. 通心粉浸泡15分钟。
2. 将肉末在开水中过一下。
3. 水煮开后,下通心粉,小火煮15分钟后捞起。
4.通心粉改刀,切小块。
5.锅内刷油,倒入肉末炒熟,倒入通心粉翻炒片刻。
6.加一个蛋黄捣碎,翻炒均匀。
7.蛋黄肉末通心粉盛起,就完成啦。
只需要五分钟,就能为宝宝做出美味又营养的早餐!
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