宝宝补铁吃什么辅食?奶香南瓜泥和红枣桂圆小米粥
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宝宝补铁吃什么好?宝宝补铁吃什么辅食?小编今日要分享的辅食是奶香南瓜泥和红枣桂圆小米粥,一下就是宝宝补铁辅食的做法。
一、奶香南瓜泥(6个月以上适用)
材料:
南瓜一大块,配方奶粉一平勺,水适量。
做法:
1、南瓜蒸熟。
2、配方奶粉按说明书提示的比例冲调好。
3、南瓜压成泥,调入适量配方奶即可。
吃法:
作为辅食食用。稍微大点儿的婴儿,可以添加一些维生素C含量丰富的水果泥、水果丁或碎蔬菜等,目的是用维生素C将非血红素铁还原为二价铁,促进吸收利用。
二、红枣桂圆小米粥(6个月以上虚寒体质适用)材料:
大红枣4~6个,桂圆4~6个,小米正常煮粥量。
做法:
1、红枣用热水泡发,去皮去核,留下枣肉备用。
2、桂圆去核,切碎,放入锅内,与小米、红枣一起煮烂即可。
吃法:
作为主食食用。
提示:
红枣、桂圆、葡萄干、黑芝麻等同是热性食材,亦适合虚寒体质的宝宝补气养血。如果健康体质的宝宝食用桂圆、红枣,建议搭配食性偏凉的藕粉,凉热调和、水火既济,食性就不会偏重温热。
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