【健脾祛湿喝什么茶】健脾祛湿茶的做法 健脾祛湿茶配方
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春季湿度大,而脾脏喜燥厌湿,若不祛湿,会引起腹满腹胀、胃口不好等症状。那么健脾祛湿喝什么茶呢?接下来,我们就一起来了解健脾祛湿茶的做法吧!
健脾祛湿喝什么茶:五花祛湿茶
材料:金银花15克、杭白菊15克、扁豆花15克、鸡蛋花15克、木棉花15克、鲜土茯苓、苡米50g。
做法:将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。
健脾祛湿喝什么茶:竹叶茅根茶
材料:竹叶5克、白茅根5克、荷叶两克。
做法:放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。每日一剂。
健脾祛湿喝什么茶:茯苓陈皮饮
材料:茯苓5克、陈皮2克。
做法:茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。
健脾祛湿喝什么茶:枸杞薏米茶
材料:薏米300克、枸杞子一把、红枣2-3颗、冰糖、水适量。
做法:
1、将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分。
2、将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火。
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。
健脾祛湿喝什么茶:二花蜜茶
材料:木棉花10克、槐花10克、蜂蜜适量。
做法:木棉花、槐花放入砂锅,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分钟,去渣留汁,调入蜂蜜即成。
健脾祛湿喝什么茶:茯苓薏米姜茶
材料:茯苓15-20g、薏米20g、生姜3片。
做法:
1、茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分钟。
2、加入生姜,点火,煮开后,转小火煎煮30分钟,水差不多只有一碗时,关火,趁热喝。
3、第二次喝的时候,继续加一碗水,煮开后煎20分钟。还可以再喝一次,继续加水,煎20分钟。
健脾祛湿喝什么茶:木棉砂仁饮
材料:木棉花10克、春砂仁3克。
做法:上2味一同放入杯中,冲入沸水,加盖10分钟,即可饮用。
健脾祛湿喝什么茶:辛凉饮
材料:薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g。
做法:因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分,先要用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
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