【芦荟怎么吃治便秘】芦荟怎么吃能润肠通便 芦荟治便秘的吃法
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芦荟性寒、味苦,富含果胶、纤维素、微量元素等营养成分,具有降火、抗菌、通便等功效,是很好的保健食材。那么芦荟怎么吃治便秘呢?接下来,我们就一起来看看芦荟怎么吃能润肠通便吧!
芦荟怎么吃治便秘:芦荟蜂蜜汁
材料:芦荟1片、水适量、蜂蜜适量。
做法:
1、芦荟一片。
2、洗净去皮留芦荟肉并切粒。
3、将芦荟倒入锅中加入适量的水。
4、煮8分钟。
5、将芦荟粒过滤掉。
6、加入蜂蜜即可饮用。
芦荟怎么吃治便秘:苹果芦荟汤
材料:苹果1个、芦荟1罐、冰糖50g、柠檬汁3滴、藕粉适量。
做法:
1、准备好所有的食材。
2、苹果去皮切小丁。
3、汤锅中水烧开放入苹果丁。
4、滴入几滴柠檬汁煮上10分钟。
5、藕粉用清水调开备用。
6、苹果汤中加入冰糖继续煮至。
7、芦荟开罐后沥干水分。
8、苹果煮好,倒入芦荟继续煮上3分钟。
9、然后加入藕粉搅拌均匀
10、汤汁透明微浓稠关火。
芦荟怎么吃治便秘:芦荟酸奶
材料:酸奶200g、芦荟50g、白糖20g、小勺1把、清水适量。
做法:
1、准备材料。
2、芦荟洗净,切成段,切掉两边的刺,用勺子从皮肉之间向里按压,就可轻松去皮。
3、去皮芦荟入锅,白糖入锅,加入没过芦荟的清水,煮五分钟。
4、捞出芦荟,控水备用。
5、把芦荟切成指甲盖大小的颗粒,加入酸奶中拌匀。
芦荟怎么吃治便秘:芦荟苹果汁
材料:芦荟50g、苹果200g、蜂蜜适量、凉开水适量。
做法:
1、芦荟一根。
2、去刺,去皮。
3、苹果一个。
4、洗净,切丁。
5、芦荟和苹果丁一同倒入搅拌机。
6、倒入适量蜂蜜,倒入适量凉开水。
7、点击“搅拌”按钮。
芦荟怎么吃治便秘:玫瑰蜂蜜芦荟茶
材料:芦荟100g、干玫瑰花适量、蜂蜜适量。
做法:
1、按自己的需要切取芦荟,只要芦荟肉。将芦荟肉切粒,飞水。
2、把鲜玫瑰晒干,泡茶,不要洗得太久,不然会缺失了玫瑰的芳香。
3、把芦荟粒放在杯底,再加蜂蜜适量,再添入玫瑰花茶即可。
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