儿童应该少吃的四类食物
本文已影响1.97W人
本文已影响1.97W人
看电视广告,都会讲到孩子多吃菠菜可以补铁。但是在儿童饮食禁区中,菠菜也是不适宜孩子多吃的。还有哪些食物不利于孩子的健康成长呢?
1、 皮蛋
皮蛋味道特殊,吃起来别有一番风味,有些宝贝很喜欢吃。妈咪认为皮蛋是鸡蛋加工而成的,既有营养又味道让宝贝喜欢,所以家里的餐桌上经常出现皮蛋。
但是,皮蛋并不适合给宝贝多吃,过多地食用会损害宝贝的健康,影响生长发育。因为,皮蛋在加工腌制的过程中,它的一些用料中含有氧化铅或盐铅,所以,皮蛋中的含铅量要比新鲜鸡蛋高出许多倍。铅对人体的神经系统、造血系统以及消化系统都具有毒害作用,而宝贝对铅更为敏感,吸收率要远高于成年人。特别指出的是,由于宝贝的脑组织和神经系统尚未发育成熟,更容易受到铅的损害,从而影响智力发育。
2、动物肝脏
动物肝脏营养丰富,是补铁以及维生素A的佳品,所以很多妈咪经常喜欢吧它安排在宝贝的食谱里。研究发现,动物的肝脏虽然营养丰富,但由于肝脏是一个最大的解毒器官,又是一个“大型的生化工厂”,所以动物肝脏中的有毒物质和气体化学物质的含量,要比肌肉中多好几倍。如果过多地给宝贝食用,会对宝贝健康不利。另外,动物肝富含维生素A,维生素A是一种脂溶性维生素,过多食用容在体内蓄积,从而引发不适症状。
3、酸奶
酸奶的口味酸酸甜甜,因此有些宝贝就喜欢喝酸奶,配方奶则不爱喝。很多人会认为,酸奶也是以牛奶为原料制作的,与配方奶的营养没什么区别,宝贝喜欢喝什么就喝什么吧,于是就以酸奶代替了配方奶。
但是,酸奶虽然是以新鲜全职生奶为原料,经过乳酸菌发酵制成的奶制品,富含维生素A,而脂肪、蛋白质以及钙含量很少,只是更容易被人体消化吸收,却达不到配方奶的营养水平,也不符合婴幼儿的营养需求。另外,酸奶喝得太多,会使乳酸菌摄入得太多,反倒可能会引起肠道菌群失调,影响正常的消化吸收功能,而且过早地给宝贝喝酸奶容易养成对甜食的偏好。
4、菠菜
摆在菜市场上的菠菜受到很多妈咪的青睐,她们认为是菠菜含铁量高,是给宝贝补血的最好蔬菜,于是几乎天天给宝贝吃。
其实,研究分析发现,菠菜的含铁量并不那么高,每100克菠菜的含铁量,要比小白菜、大白菜、青椒、芥菜、芹菜都低。而且,菠菜中含有大量的草酸,进入人体后,容易与胃肠道里的钙相遇,凝固形成不易溶解和吸收的草酸钙,所以菠菜吃得过多容易使宝贝缺钙,还会影响锌的吸收,不利于宝贝骨骼和牙齿发育。
0 3岁宝宝应该少吃什么食物
母乳喂养 妈妈应该禁食的六类食物
风湿关节炎吃什么食物好 多吃这四类抗发炎食物
胆固醇高不能吃哪些食物 避免四类地雷食物
月经量少应该多吃这几种食物
儿童应该少吃加工肉
男生长痘应该吃什么 四类食物吃掉痘痘
肝不好不能吃什么食物 五类食物应远离
吃什么食物容易伤肝 五类食物应避免
儿童应该少吃腌菜
孕妇应该少吃哪些食物 哪些食物对宝宝有危害
孕妈妈须知:怀孕初期少吃四类食物
备孕期间不能吃的食物有哪些 这三种食物应尽力少吃
盘点9类儿童不宜多吃的食物
白领工作者备孕应该补充的三类食物
第四周婴儿应该吃多少 一个月婴儿的吃奶量
不能生吃的食物有哪些 七类食物应避免生食
湿气重不能吃哪些食物 这七类食物应避免
哪些食物会危害儿童健康 这些食物要少吃或不吃
乙肝应该少吃什么食物