儿童饮食禁忌:不适宜儿童饮用的饮料
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夏天快到了,喝饮料的机会越来越多。很多孩子跟大人一样,不喜欢喝水,特别喜欢喝冰饮。家长们要注意啦,孩子经常饮用以下几种饮料,对身体有害喔。
咖啡与可乐
内含咖啡等刺激性物质,具有醒脑提神,健胃强身,利水利尿的作用,不宜过量,应浅尝辄止。
汽水
其主要成份是糖(或糖精)、色素、碳酸水,经加充二氧化碳制成,除含一定的热量外,几乎没有什么营养,若人体摄入过多的人工合成香精、色素反而有害,以少喝为宜。
艳色果汁
果汁是由各种水果榨汁制成,含有多种维生素,糖类。常饮果汁饮料可补充体内的维生素和无机盐,有机酸可调节体液的酸碱平衡,刺激消化液分泌,开胃健脾。值得注意的是那些色泽特别鲜艳的果汁,里面有大量色素,应引起警惕。
橙汁
含有较丰富的维生素和无机盐,饮后容易口渴,使口腔发酸,不但不宜用于解渴,而且饮后更增加口渴,如要解渴,最好饮用矿泉水。
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