如何给宝宝添加辅食
本文已影响1.81W人
本文已影响1.81W人
当宝宝即将断奶的时候就要考虑给宝宝添加辅食了,这样才能保证他们有充足的营养供应。不能只靠母乳或奶粉喂养宝宝,这样容易导致孩子营养失衡。
最近一个朋友快被她婆婆搞崩溃了,跑过来和兜妈大倒苦水,哭诉了半天,兜妈才听明白,原来就是为了孩子的第一口辅食,争吵不休。
朋友家的小宝宝刚刚四个月,她婆婆整天吵嚷着说:“哎呀,我们老家都有个习俗,要开荤,快,这是我拿来的猪尾巴,让孩子吃几口”。
我这个朋友看到后直接拒绝了,她婆婆还一直嘀咕说:“吃点肉怎么了,原来都这么养,也没见有什么问题。”
开荤这个习俗我相信每个地区都有这个说法,其实都是长辈带着美好祝福,希望宝宝健康成长,百禄百福。
长辈有着祝福的心,我们心领就好。因为宝宝的消化系统和免疫系统都尚未成熟,所以对待第一口辅食,更要谨慎重视,别把辅食吃成负担。
那么,宝宝第一口辅食,到底该如何添加呢?
首先,我们要明确,为什么要给宝宝添加辅食?
一、为了满足宝宝健康生长发育。
宝宝生长发育迅速,添加的营养素可以弥补单纯奶制品的不足。随着宝宝年龄的增大和对营养物质的需求增多,单纯的母乳或者奶粉,已经满足不了宝宝的营养需求,需要全面供应各类营养物质,如造血需要的铁质、骨骼发育和长牙齿需要的钙质等。
特别是宝宝的铁元素消耗很快,需要从食物中额外获取,如果摄取不及时,很容易造成宝宝贫血等状况出现。一旦贫血,严重时甚至会损伤孩子听觉传导系统,降低注意力、记忆力等,影响宝宝智力发育。
二、训练孩子的胃肠道功能。
宝宝4-6个月时,开始分泌唾液淀粉酶,虽然含量不高,但是这代表着宝宝的消化吸收功能正在逐渐发育,这时候添加辅食,帮助宝宝肠胃功能得到锻炼。
三、锻炼咀嚼吞咽功能。
小宝宝并不是天生会吞咽咀嚼食物,这都需要经过长时间锻炼,宝妈要抓住这关键时间,添加食物,让宝宝适应食物在口腔中的感受。
而且咀嚼能力对于以后宝宝开口说话也有重大的影响哦,一定要重视起来,不要错过这个黄金期。
既然添加辅食这么重要,宝妈们应该在什么时间段给宝宝添加辅食呢?
《中国居民膳食指南(2016)》建议:婴儿在满6个月后(180)天开始食物引入。因为每个宝宝都存在一定的个体差异,辅食的添加原则是:不能早于四个月,也不能晚过八个月。
各位宝妈可以根据每个孩子不同的成长状况,酌情添加,注意观察宝宝,当宝宝有了以下这些信号,说明你的辅食行动计划可以开始了!
1、对大人吃饭感兴趣。宝宝在旁边看大人吃饭时,宝宝会感兴趣,可能还会来抓勺子、抢筷子,甚至还会把自己的手或玩具往嘴里塞。
2、喂奶形成规律。喂奶间隔大约4小时,母乳喂养每天8到10次,人工喂养每天超过1000毫升,可是宝宝仍会苦恼喂不饱。
3、频繁咬玩具或者奶头,一直流口水。
4、体重是出生时的2倍,低体重儿达到6公斤,但是给足奶量体重仍增长缓慢。
5、宝宝能控制头部和上半身,能够扶着或者靠着坐,胸能挺起来,头能竖起来,宝宝可以通过转头、前倾、后仰等动作来表示想吃或者不想吃。
6、如果当父母将食物靠近宝宝的嘴边时,宝宝会积极地伸出舌头或者将食物舔进嘴巴里,发出笑声,宝宝很兴奋以及很吃惊的表情,这就表示说明宝宝对食物产生兴趣,这时就可以放心给宝宝喂食了。
但是出现宝宝把食物吐出来,或者转头避开食物,这表明宝宝对于目前的食物并不感兴趣,甚至有些排斥,这个时候宝妈不要强迫,过一阵再尝试一下。
7、理解宝宝的“伸舌反射”。很多宝妈都发现给宝宝吃辅食时,宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来,就认为宝宝是不喜欢吃。其实,宝宝这种伸舌头的表现,是一种本能的自我保护,称为“伸舌反射”。
这说明还不到喂辅食的时候,这种现象一般到四个月前后才会消失,所以不要一味地硬喂,这样宝宝会感到不愉快,不利于良好的饮食习惯的培养。
那么宝宝一切准备就绪,我们该如何添加辅食呢?
首先,最好的第一口辅食是单一成分高铁米粉,注意哦,这里不包括自制的米粉,因为里面并不含有宝宝需要的营养元素。目前市场上售卖的高铁米粉,其中已经强化了宝宝所需要的钙、铁等营养元素,可以帮助宝宝防止贫血等状况出现。
第一次添加米粉量可以参考每个产品给的建议添加量,一般都是在5g左右。第一次吃米粉的目的不是让宝宝吃饱,而是让他适应新加的食物。
冲米粉的原则由少到多,由稀到稠。
在宝宝6个月之后,并且添加米粉已经连续超过三个星期后,可以将蔬菜泥加入米粉中。一定是泥状食物,添加蔬菜时优先选择根茎蔬菜。
7个月之后,可以开始逐步添加蛋黄、肉泥等食物,添加同时一定要注意观察宝宝是否对新加食材有过敏反应。
7-9个月时,宝宝的咀嚼、吞咽功能发育逐渐进步,所以我们也要及时调整食物的硬度和大小,可以将食物从泥状逐步向末状食物过渡。
这个时候宝宝可能会抓取食物,千万不要阻拦,这是宝宝正在发展精细动作。
10-12月龄的宝宝可以添加碎状食物,如厚粥、碎肉、鱼肉等,由细到粗,逐步接近大人的饮食。
辅食添加之路大坑!各位宝妈注意查收
1、辅食不可以代替乳类,有的妈妈觉得宝宝已经可以吃辅食,就减少奶量的摄入,这是完全不正确的。这个年纪的宝宝仍然以母乳或者配方奶为主,辅食只是一种营养补充,一定要分清主次。
2、1岁之内,宝宝需要远离以下食材:带壳海鲜、鲜牛奶、蜂蜜、蛋清、大豆、小麦、花生等。
3、不建议将糖、盐等大人常吃的调料放入宝宝的辅食中,以免增加宝宝肠胃负担。
4、不建议吃坚果,因为是高致敏类食物,重点是容易造成宝宝窒息等严重后果!
5、准备好宝宝专属的餐椅以及可爱的餐具,引起宝宝的就餐兴趣,为以后自主进食之路打好基础。
宝宝辅食如何正确添加 宝宝辅食添加顺序
【宝宝辅食添加的常见问题】给宝宝添加辅食要注意什么
如何给宝宝添加辅食
如何给宝宝添加辅食 如何正确的给宝宝添加辅食
4个月的宝宝如何添加辅食 辅食添加方法有哪些
什么时候给宝宝添加辅食合适?宝宝添加辅食的信号
【婴儿什么时候第一次添加辅食】宝宝添加辅食的顺序 几个月添加辅食比较好
【有湿疹添加辅食要注意什么】湿疹添加辅食注意事项 宝宝湿疹如何添加辅食
如何给宝宝添加辅食?
宝宝辅食的选择 如何给宝宝添加辅食
宝宝辅食制作 如何给宝宝添加辅食
春季如何添加宝宝辅食?添加辅食小妙招
年轻父母如何选择肉类原料 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 辅食添加
如何挑选第一阶段婴儿辅食 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 辅食添加
宝宝什么时候添加辅食,宝宝如何添加辅食
【宝宝几个月添加辅食】宝宝什么时候添加辅食 宝宝多大添加辅食
如何给宝宝添加辅食
添加辅食宝宝如何保证营养 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 辅食添加
如何给胖宝宝添加辅食
如何给宝宝添加辅食