宝宝2岁内辅食怎么添加
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宝宝2岁内辅食怎么添加?2岁内宝宝冬季辅食如何规划?下面来分享实践中总结的一些宝宝辅食添加的经验,宝妈赶紧看看吧。
冬天是最考验体质的时候,衣服稍微穿着不当就容易流鼻涕,幼儿园里有人感冒,免疫力弱一点的娃,就会被传染。你说冬天最怕什么,最怕的是娃生病,头疼脑热肚子疼,熬夜受罪是宝妈。
记得当初刚生下儿子乐乐的时候,身边过来人就来传授经验,一定要从小让宝宝吃好,否则日后要操太多心。当时还不以为然,现在的宝宝哪个不是吃的滚圆滚圆的。可观念的改变都是从一些事情的发生开始的。
乐乐6个月的时候,辅食要添加了,我开始格外关注辅食的相关事宜。也听过不少因为饮食习惯出问题的情况,邻居家一位孩子平时看着白白胖胖,胃口很好,大家都夸宝宝被养的好,后来在一次体检中发现发育有一点迟缓,只因为平时的过度喂养,所以在喂养中真的要时刻谨记:要想小儿安,三分饥与寒。
还有的是母乳辅食吃的也不少,就是经常生病,一检查是家人太懒了,给孩子的辅食翻来覆去就是那么几样,营养不均衡,可不就生病了嘛。通过观察身边宝宝的发育过程,真的深刻体会到宝宝2岁内的饮食是多么重要。
为何是2岁?这是一个饮食习惯的基础和养成阶段,更是辅食添加的关键期。你这个阶段的辅食添加,其实正在奠定他日后的健康基础。下面是实践中总结的一些宝宝辅食添加的经验。
给宝宝做辅食,先吃什么
含铁营养米粉是宝宝辅食首选,含铁丰富能预防宝宝贫血,而所含营养也比较均衡,也方便调剂成糊状给宝宝进食。至于后期蔬菜泥、水果泥、肉泥的添加,循环渐进逐一添加即可,没有太大的先后顺序要求,唯一要注意的是:辅食多样营养均衡,万万不能让孩子养成挑食的坏毛病,这是在为日后常生病的坏体质埋下隐患。
以前的宝宝常生病是营养达不到,而现在的宝宝虽然个个吃的不错,但身体素质却并没有好很多。
追其缘由,一味地吃多或只吃某些食物,会导致营养不均衡,宝宝发育所需的各项营养不达标,体质基础没打好,那么免疫力自然不高,等之后再想纠正时,孩子已经养成挑食的毛病了,再纠正真的很难。
这些常见辅食没营养,别浪费精力
列举3款父母最爱给孩子吃的辅食:菜汤、白粥、果汁,常见家庭食物,简单易做,但真心没一点营养。我们一个个来看,果汁在榨汁过程中营养流失的多,小颗粒水果和水果泥即可,不用大费周章;白粥就是水和淀粉,营养成分其实很少;而菜汤,根本无法含有蔬菜的营养。
最开始我也给儿子做过这些,但身边过来人一个个来规劝,赶紧的刹车,不浪费精力。
不同月龄的着重点不同,很关键
添加初期6—8月:糊状、泥状为主,这个阶段的宝宝牙齿还没萌出,肠胃消化功能弱。
添加中期8月—1岁:小颗粒食物,可以适当锻炼下咀嚼能力,辅食中可以加入适当的小颗粒食物,以菜粥肉粥为代表辅食。
添加中后期1岁——2岁:软饭、小形状菜肉主食,牙齿萌出的关键期,而咀嚼功能随着出牙变多也慢慢的变得协调和成熟,经过加工的小形状蔬菜、肉类、以软为主的主食都可以。需要注意的时,宝宝的辅食不能一味的贪精细,过分精细不利于咀嚼功能锻炼,牙齿也容易排列不整齐。
2岁后:大人饭要开始吃了,根据《中国居民膳食指南》记录,宝宝在16—24个月就要开始尝试家庭食物,综合个人情况不同,一般来说2岁后的宝宝就要开始大人饭了。
辅食经常做,省心很重要
很多宝妈选择给亲手给宝宝做辅食,不仅因为自己做的放心,而且成本较低。但给宝宝花式做辅食,说实话,很费劲。所以辅食机的选择要慎重,找那种功能全面的,省时省心。如果一款辅食机能搞定所有的辅食问题,那么就太好啦。
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