吃核桃油能让宝宝更聪明?真相真是如此吗?
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我们经常可听到这样的说法,吃核桃能让宝宝变得更加聪明,所以你就多喂宝宝吃点。或者你也可以买核桃油给宝宝吃,可是真相真是如此吗?
事实上,核桃油与其他植物油比起来并没有特别大的优势。
跟宣传的不一样,核桃油并不含有 DHA ,只是含有不饱和脂肪酸。指望核桃油里的不饱和脂肪酸在体内转化成 DHA 来补脑,其实是舍本逐末,不如直接补充 DHA。
另外,核桃油的脂肪酸配比并不理想,必需脂肪酸的含量也不高,在营养价值上来说,并没有比其他植物油好。
从价格上来说,1 瓶核桃油的价格可以购买 8~10 瓶普通植物油,参考它的营养价值来说,性价比很低。
综合来看,给宝宝专门购买核桃油是没有必要的。如果想让宝宝更聪明,还不如多吃一些 DHA 含量丰富的食物哦。
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