宝宝喝水大有学问,给宝宝喝水要注意哪些问题?
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水是生命的源泉,水占成人体重的60%~70%,占儿童体重的80%以上。尤其对于宝宝而言,什么时候开始喝水,怎样喝水,可以喝的水有哪些,都是很重要的。
别小看小小的一杯水,这喝水是有大学问的。饭、蔬菜、水果、汤等都可以补充人体水分,但单独喝水能更快的促进水的吸收利用,加快新陈代谢,促进肠胃蠕动,比其他途径补水效率要高很多。
今天,小编就来分享下关于宝宝喝水的那些事。
1宝宝什么时候需要喝水
给宝宝喝水要根据宝宝情况而定,宝宝在纯母乳喂养阶段一般不用特别补充水分,因为母乳中含有充足的水分足以满足6个月以内宝宝的身体需要。
对于喝配方奶粉的宝宝,前6个月也不需要特别补水,但也要视宝宝情况而定。比如在宝宝便便比较干、夏季出汗多时,可以给宝宝适量地增加水量。
宝宝喝水要做到少量多次,宝宝的胃容量小,一次饮水量过多,对宝宝肾脏功能不好,也会影响宝宝食欲。不要因渴而喝,等宝宝出现口渴情况时,就说明宝宝缺水了。宝宝口渴了不会自己说,因此,需要妈妈或其他照顾者注意观察,当宝宝小便黄、总用舌头舔嘴唇时、口唇发干或应换尿布时却没有尿等都可能是宝宝缺水的表现,这就说明妈妈要给宝宝增加饮水量了。
2什么样的水适合宝宝喝
现在水的种类很多,矿泉水、纯净水、蒸馏水等等,让妈妈不知道如何选择。其实,在所有的水中,以白开水最佳,尤其是温热的白开水,最适合人体的需要。
由于婴幼儿的消化道黏膜相当脆弱,经受不了过冷或过热的刺激,所以温的白开水更适合宝宝饮用。经研究发现,煮沸后自然放凉的白开水最容易透过细胞膜,从而提高人体的机能素质,不易疲劳。
需要注意的是,有些妈妈会认为矿泉水中含有矿物质,或纯净水更纯净而选择给宝宝饮用这类水,这是没有必要的。有些矿泉水中含有一些有害的元素如铍、铅以及少量的放射性元素。对于各器官功能发育还不完善的宝宝来说是有害的;而纯净水在净化有害物质的同时也去除了对人体有益的微量元素,不利于宝宝的营养均衡。在国际上,许多欧洲国家都规定纯净水不能直接作为饮用水。
因此,爸爸妈妈们不必特意为宝宝准备某种水,只要自来水是合格的,那么经煮沸过的水放凉后就是最安全与适合的。
3错误的饮水方法
白开水虽好但想要让宝宝轻易接受是不容易的,所以有些妈妈会用果汁代替白开水,或用煮果水、在水里加糖来让宝宝喝水,这些都是错误的做法。喝白开水不仅仅是补充补充水分,更是帮助宝宝建立一种健康的生活方式。让孩子爱上喝水,重在坚持,多多少少喝点,时间久了习惯了也就接受了。
4饮水的注意事项
反复煮沸、长时间煮沸或煮开后超过24小时的水不要给宝宝喝,其中含有的亚硝酸盐超标,这是一种能引起恶性病变的物质;
肾功能不好的宝宝,要限制饮水量,否则会加重肾脏负担;
饭前、饭后都不宜大量饮水,会影响宝宝食欲和消化。
睡前一小时不宜大量饮水,会增加宝宝尿量,影响宝宝睡眠质量。
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