唉!好好吃饭的都是别人家宝宝……
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唉!小新妈只想说,好好吃饭的都是别人家宝宝……
视频里的宝宝叫做小蛮,不到两岁的她凭着好胃口成为网络上年龄最小的网红,收获了一大票忠实粉丝。网友评论说:“看她吃饭的可爱样子,感觉一整天都变得美好了!”也有一些妈妈感叹说:“我家宝宝吃饭要能这么让我省心就太好了!”更有一些“吃饭不乖”的宝宝妈妈跟小蛮妈妈讨教喂养技巧呢!
像小蛮这样的宝宝 “可遇而不可求”,很多父母在宝宝吃饭的这个问题上,可是伤透了脑筋:学习各种辅食添加技巧、变着花样地做好看又好吃的食物、连追带喂加表演地送到宝宝嘴里……即便是如此,宝宝也经常不买账。妈妈因此开始担心宝宝营养不均衡、没有正确的饮食习惯影响身体发育等等。由此可见,“不好好吃饭”绝对是妈妈们的“世纪难题”!
要让宝宝变得爱吃饭,首先要弄明白他们为什么不爱吃饭。事实上,宝宝的肠胃尚未发育成熟,消化能力较弱,很容易造成食滞。有些时候不是宝宝不乐意吃,而是吃不下。今天,小新妈有几句话想告诉各位爸爸妈妈哟!
“吃太多糖会变笨的!”
不要给宝宝吃甜食!
不要给宝宝吃甜食!
不要给宝宝吃甜食!
重要的事情说三遍!!!
糖果、冰淇淋、巧克力等甜食,外形好看,味道甜蜜,几乎是所有宝宝的心头所好!但是各位爸爸妈妈知道吗,吃太多甜食会变笨的!
因为这些食物中所含的添加剂、反式脂肪酸等有害物质会直接影响宝宝的大脑发育。除此之外,他们会使血液中的含糖量瞬间升高,产生饱腹感和兴奋感,迫使肠胃一直处于“工作”状态,没有足够的“精力”去消耗食物,进而影响食欲,自然也就没了胃口,之后又要零食充饥。要知道,这样的恶性循环是宝宝不好好吃饭的罪魁祸首!
“不是每个宝宝都是大胃王!”
身边有不少父母都生怕孩子比别人家孩子吃得少,然后一口一口逼着吃,你跟宝宝是有多大仇啊?我们的胃是随着年龄增长而渐渐变大的,总是逼着宝宝吃得鼓鼓的,那他在面对吃饭这件事上,一定是拒绝的!因此各位“饲养员”要记住:少量多餐才是正确的喂养方式!
“你要给宝宝吃一辈子奶吗?”
很多妈妈都怕辅食添加不当影响孩子肠胃机能,于是索性不添加了。但事实却不是这样:如果不及时添加辅食,宝宝到了断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品,偏好于吃奶或者是软性、流质的食物,会影响孩子咀嚼功能的发育,唾液功能不能完全发挥,在进食乳类之外的食物的时候无形中增加了肠胃的负担,影响食欲。
“每一种食物都很可爱啊!”
想起一件事:在我小的时候,我妈妈总说茄子不好吃。以致于我很多年都觉得茄子长得难看味道也不好。后来小新爸爸觉得茄子很好吃,我慢慢开始接纳,发现它其实也挺好吃的呀!
讲这个故事是要告诉各位妈妈,如果宝宝总是听到妈妈说什么食物不好吃,那他很有可能就会抵触这种食物,这样的“不良暗示”也是造成宝宝挑食、偏食的原因之一哦!
“睡得好才能吃得好!”
我们的肠胃消化活动与大脑皮质的功能密切有关,如果睡眠不足就会抑制丘脑下部的进食中枢,进而导致消化液和胃肠道的蠕动减少。因此,爸爸妈妈们还需要培养宝宝养成正确的作息习惯,因为充足的睡眠也是提高宝宝食欲的必要条件哟!
“定时定量,运动和吃饭都应如此!”
试想一下,当宝宝形成了进食的条件反射,每当临近进餐时间消化系统便会活跃起来,感到饥饿,像一只嗷嗷待哺的小鸟一样等着被喂食的感觉,是不是倍儿爽?这就需要爸爸妈妈们培养他养成定时定量进餐的习惯。可以试着带宝宝做适量的户外活动,从而可加快新陈代谢,帮助食物消化吸收,但进食前半小时内不要进行剧烈活动哦!
“像贵族一样专心优雅地就餐,多好!”
优雅干净的法式餐厅和嘈杂凌乱的大排档,这两种就餐环境,你会怎么选?其实宝宝也和大人一样,喜欢安静舒适的就餐环境。如果吃饭的地方嘈杂吵闹、开着电视、有成人吸烟饮酒、大声喧哗等,都会影响宝宝专心进餐,导致肠胃功能紊乱,慢慢变得不爱吃饭。
最后需要提醒爸爸妈妈们注意一点:一定不要在进餐的时候批评孩子!这绝对会影响孩子的进餐心情,导致他没有食欲,影响肠胃功能!
老话说:饭不言寐不语。古人的养生智慧是有道理的,吃饭的时候聊天必定会影响进餐,大脑分心,肠胃也会跟着分心。现在科技发达,能让我们进餐分心的因素太多了:手机、电视、平板电脑等等,因此,爸爸妈妈们一定要以身作则,和宝宝一起养成良好的进餐习惯哟!
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