一种让人讨厌的食物,宝宝吃了却能变聪明,你敢尝试吗?
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居然还有妈妈逼着自己的孩子吃鱼刺!有的宝妈看到这里,肯定也会有同样的想法,对宝宝来说,鱼刺危险又让人讨厌,根本不会让自己宝宝吃鱼的,即使吃,也不会多吃!还有的宝妈可能有相反的想法:宝宝吃鱼是会变聪明的!不能一味的抵触吃鱼。
宝宝吃鱼会变聪明,这个说法是有一定的科学依据的,鱼肉中的蛋白质含量很高,蛋白质中有DNA,DNA存在于人的脑部、神经或者视网膜之中,因此,DHA有助于人脑的发育和智能发展,对人体神经系统的成长也有很大的益处,宝宝吃鱼确实能促进脑部的发育,让头脑变得聪明。
既想让宝宝多吃鱼变聪明,又要避免鱼刺卡喉咙的危险,那宝宝到底该怎么吃鱼呢?
选择最适合小宝宝吃的鱼
对于小宝宝来说,首先要选择新鲜、没有多少刺的鱼,选鱼时要注意这几个问题:是不是当季鱼?鱼本身是不是有腥臭味?鱼鳃是不是淡红或暗红色?按压鱼肉的时候是不是有些许弹性?适合宝宝吃的鱼应该容易剔刺,如:三文鱼、黄花鱼等。
宝宝每次吃鱼的量
7-12个月宝宝每天应该吃25-40克,1-3岁的宝宝是40-60克,3-6岁宝宝是60-100克,每周应至少吃两次鱼。
宝宝吃鱼注意事项
1、喂宝宝吃鱼的时候,一定要仔细、认真,千万要注意挑掉鱼刺,避免卡到宝宝喉咙。
2、做完鱼尽量就喂给宝宝吃,1岁以内宝宝吃的鱼最好不要加盐,1岁以外的宝宝可以少加。
3、鱼松、不能当作宝宝长期的营养补充品,让宝宝多吃鱼肉和鱼头。
4、宝宝处于感冒发热的状态或经常长口疮时,最好少吃温热性质的鱼,如鲫鱼。
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