呵护宝宝肠胃 饮食注意5要点
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孩子有一副好肠胃,才会吸收营养有助于身体生长发育,特别是在孩子的饮食上,妈妈一定要把好关,在这里,亲亲宝贝小编就提醒家长朋友们,想要呵护宝宝的肠胃,在饮食上一定要遵守以下这5个要点:
早餐要定时
天气寒冷的时候,大部分的家长都有睡懒觉的习惯。家长一晚起,宝宝们连早饭也没着落了。为了方便省事,有些家长会给事先给宝宝们买来一大堆的饼干、面包、巧克力、小蛋糕等充饥的零食给宝宝们当早餐吃。推迟了宝宝们的早餐时间,往往他们的早餐是和中餐一起吃的。我们的身体是有自己的一个固定的生物钟的,该什么时候吃饭,该什么时候上厕所,该什么时候睡觉...它就像一张时间表,做什么都有着自己的计划。而这个生物钟被打乱的时候,就会对身体造成负面影响。早饭不按时吃,就会直接影响到胃,引发胃肠炎等肠胃疾病。
不能吃得过快
婴幼儿冬天吃饭的速度一定要慢。如果刚从室外回来,不要马上吃饭,可以先喝点温水,过10-15分钟后再进餐。每顿饭的进食时间至少在25分钟以上,一定要放慢速度,增加咀嚼时间。冬天吃饭,最好先吃点主食,再吃菜肉、喝汤,这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶,增强胃的消化能力,还能保护肠胃。
不宜吃得过饱
婴幼儿暴饮暴食,不仅使胃的消化能力难以承受,造成消化不良,有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。
注意饮食卫生
婴幼儿胃肠敏感,如果吃了不清洁或不新鲜的食物,很容易引起急性胃炎,出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
晚上睡觉前不要吃东西
很多的宝宝都有临睡前吃东西的坏习惯,这样晚上就很难入睡,影响了正常的睡眠。另外,在床上吃东西,一些零食残渣会留在床上。宝宝们睡了脏脏的被子和床单就很容易长湿疹。
育儿小贴士:
吃饭的时候不要喝太多的水,应该大部分的妈妈们都知道的吧!在此,小编还要再提醒下,边吃饭边喝水不利于消化,而且很伤胃。要是宝宝们觉得吃饭太干,那妈妈们就准备一份营养可口的蔬菜汤。在饭前的时候先给宝宝喝一点,再吃饭。这样可以防止干硬的米饭和其他事物刺激消化道黏膜,从而起到护胃的作用哦!
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