宝宝运动长高的四大误区
本文已影响2.46W人
本文已影响2.46W人
现在天气寒冷,但是妈妈们千万别因为天冷而刻意不让宝宝运动,这样你可就失去让宝宝保持健康和增高的机会。每一个阶段的宝宝因为自身的条件不一样,运动的标准也不一样。以下分别针对1岁之内的宝宝、1到2岁的宝宝以及2到3岁的宝宝等不同阶段的宝宝来分别讲述。
很多年轻的妈妈担心1岁之内的宝宝太小,各个器官都没发育好,不需要运动太多。其实,这样的想法是错误的。1岁之内的宝宝虽然还不能自主地外出运动,但宝宝需要您的协助完成长高的运动。比如您可以帮助宝宝抬头、爬行和翻身等动作,再者就是给宝宝做一些婴儿操,通过拉伸宝宝的小胳膊小腿来达到增高的目的。而且这样的按摩抚触,这也有利于小宝宝的生长发育。在运动的时候,切忌不要给宝宝穿太多衣服,不方便运动。最好就是宽松的长衣长裤。若是在北方有暖气环境下的宝宝,可以尝试穿着肚兜来运动哦。
针对1到2岁的宝宝,父母可以带领着宝宝参加户外运动了。比如可以进行一些简单的跑跳、拍球、双腿跳的练习。这是考验父母的时候,爱玩是宝宝的天性,但他也容易“喜新厌旧”,所以父母可以循序渐进地与宝宝一起参加跑跳、拍球等新游戏,从简单的动作开始学起,玩耍的时间由短到长。特别是在户外参加游戏时,因气候的原因导致宝宝不适的,一定要暂停查找原因,而不能随便放弃,否则宝宝就很难坚持与你一起进行户外运动了。
针对2到3岁的宝宝,可以采用跳绳、蹦床、单腿跳等更高难度的运动。千万不要选择举重等运动,虽然骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力,但是过强的压力(举重等)反而让骨骼在纵向难以生长。最重要的是,别想着一劳永逸,一下子给宝宝增加很多消耗能量大的运动,这样效果会适得其反。
最后请父母们留意,别走入以下宝宝运动长高的四大误区:
第一,牵拉运动不适合于很小的孩子,如果造成损伤,反而会影响身高。跑、跳等运动可以做。
第二,要掌握好运动量。运动过量不利于孩子生长发育,活动量适当与否,可根据孩子锻炼后的感觉、表现和反应正常与否来确定。若孩子运动后自己感觉良好,精力旺盛,睡得熟、吃得香,就说明运动没有过量。如果发现孩子运动后出现疲劳、睡眠不好、精神不好的情况,说明运动过量,家长应及时指导孩子减少运动量,以免影响其生长发育及身高。
第三,要掌握好运动的时间。每天至少保证宝宝有2个小时以上的户外活动时间。
第四,选择孩子喜欢的运动项目。如果孩子不愿意,勉强让孩子进行运动,会影响孩子情绪,不利于身长激素的分泌。所以,再利于增高的运动,也不能以强迫的方式进行。
虽然适度的运动能增进食欲,带给您健康的睡眠,对长高有帮助。但有人实践过后说:“合理运动后的睡眠如同婴儿般的睡眠。”运动能让宝宝长高,但也不是任何运动都可以。
1、有利于长高的运动:
排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
2、不利于长高的运动:
举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)
家长在孩子长高路上的3大误区!
宝宝每天运动能长高吗
【纪念五四运动征文】纪念五四运动演讲稿 关于五四运动的作文
宝宝长高是要多补钙吗 宝宝长高问题的几个误区
宝宝长高三法宝:睡眠、运动和营养
关于宝宝长高存在哪些误区
宝宝长得高做什么运动好
有碍宝宝健康四大误区
让宝宝长高5公分的健身运动
宝宝长牙,家长易陷入的4大误区!
教导宝宝说话要提防四大误区
宝宝开发智力常见四大误区
运动能帮助宝宝长高吗
宝宝可以做什么运动 在运动教育下让宝宝成长发育
晒宝宝运动照片赢大奖安贝慧金牌运动员启动
【做什么运动可以长高】哪些运动可以长高
宝宝饮食存在四大误区
春天给宝宝晒太阳补钙又长高?这五大误区你可千万别中招
晒宝宝运动照片赢大奖 安贝慧金牌运动员启动
宝宝使用花露水的四大误区
【含铁高的食物有哪些】哪些食物含铁丰富 什么食物含
探访全球标志性品牌童装集合店“ROOKIE”
【国庆节去哪里玩最好】国庆节去哪里旅游最好 国庆节
【婴儿鱼肝油什么时候吃最好】婴儿鱼肝油什么时间吃最
孩子性格怎么回事 蔫儿淘?还是内向?
【幼儿情商与幼儿智商的区别】幼儿情商高与幼儿智商高
【2016年猴年宝宝高雅的名字大全】2016年猴年男宝宝高
孩子的梦想,父母是要做合伙人还是铺路人?
堵奶跟饮食有关吗?堵奶了怎么办
孩子过早入托,是爱还是害?
2019年520送什么给女孩子好
如何让孩子学会自我解决问题的能力
全国交通安全反思日演讲稿
小猪罗西塔的旅程绘本
【吸毒的人有什么症状】吸毒的人的症状是什么样的