宝宝长得比别人慢?90%妈妈都忽略了这些!
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宝宝长高高的黄金时期,麻麻们都知道吗?
世界卫生组织的调查报告显示:儿童的生长速度,一年四季各不相同,最快是在四五月,平均达到7.3毫米;最慢为10月,只有3.3毫米。所以说,春末夏初是宝宝长身高的黄金时期!
那么,麻麻们该如何抓住这个黄金时期呢?
宝宝长高高最全攻略
第一.合理饮食,均衡营养
除了母乳和奶粉,宝宝满4个月后就要及时喂辅食了。充分的蛋白质、矿物质和维生素,可以满足宝宝身体发育需要,更好地促进成长激素分泌,是宝宝长高的基础哦。
第二.规律作息,保证睡眠
科学研究发现,晚上9点到1点是生长激素分泌的高峰期,而且优质的深度睡眠会让宝宝
分泌更多生长激素。所以麻麻们要合理安排宝宝作息时间,早上起床不要太晚,午睡时间2小时左右为好,并要确保宝宝每天都有10小时以上的充足睡眠。
第三.活动锻炼,成长加分
宝宝学会爬行走步后,便开始在房间里来回探索,出现扔玩具等“熊举动”,然而这些行为恰恰促进了宝宝肢体的血液循环,加速了新陈代谢,麻麻们可不要随意打断。春末夏初之际,阳光明媚,多让宝宝在户外玩耍,更能促进维生素D和钙的吸收,促进骨骼生长哦!
第四.情绪稳定,精神愉悦
让宝宝保持情绪稳定、精神愉悦,也有利于各种生长激素的分泌。所以,麻麻们应该努力为宝宝营造良好的成长环境和家庭氛围,注重宝宝的心理需求,在宝宝“熊”性大发时,不要轻易打断。宝宝玩耍开心了,身体机能自然能得到提高
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