宝宝长身体吃什么好?

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豌豆蛋花汤

宝宝长身体吃什么好?

宝宝长身体吃什么好? 第2张

材料

A.豌豆20克→焯水

B.豆腐30克→切丁焯水

C.鸡蛋一个→磕入碗内打散

做法

锅内加入高汤煮开→放入A、B煮10分钟→放入C、少许盐煮熟

功效

新鲜豌豆蛋白质含量丰富,包含人体所必需的各种氨基酸,经常食用对孩子的生长发育会大有益处。

适合1岁以上宝宝

牛肉豆芽饭

宝宝长身体吃什么好? 第3张

宝宝长身体吃什么好? 第4张

材料

A.大米100克→浸泡30分钟

B.牛肉50克→浸泡30分钟去除血水→切丁加入酱油、香油腌20分钟

C.黄豆芽30克→去根

做法

将A、B放入电饭锅加水蒸熟

功效

补充碳水化合物,蛋白质等营养,有助于宝宝生长发育。

在咀嚼的过程中有利于宝宝左右两脑的发育,可以提高宝宝的语言能力。

适合2岁以上宝宝

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