妈妈注意 这些症状在告诉你宝宝缺锌了
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缺锌的娃胃口不好。锌元素参与人体内唾液蛋白的合成,如果小孩缺锌,味觉就变得迟钝,食欲也减退了。有些严重缺锌的小孩,还可能出现厌食的现象。缺锌的娃偏食。小孩老挑食,偏食严重,那么爸爸妈妈就要注意了,有可能你家小孩也是缺锌了。
缺锌的娃容易口腔溃疡。锌元素在人体内参与合成一种粘性蛋白,这种蛋白对口腔上皮细胞的再生修复及功能代谢有促进作用。缺锌了,蛋白合成缺少原料,自然伤口难痊愈,小孩也就容易得口腔溃疡了。
缺锌的娃不容易长个子。锌在人体生长发育过程中起着非常大的作用,爸爸妈妈可不能忽略了。小孩正处于长身体的时候,缺锌会导致个子比同龄孩子小。在这个拼身高的年代,不要让孩子的身高因为缺锌输在起跑线上了。
缺锌还会影响脑部发育。锌元素是人体多种酶的合成元素,我们都知道酶在人体代谢中起着非常大的作用,没有酶,所有的生命活动都难以发生。小孩正处于脑部发育的关键时刻,缺锌,会影响脑组织的代谢活动,进而影响脑部发育。
缺锌的孩子还会出现免疫力低下,容易感冒、发烧。
如何给孩子补锌既然缺锌问题这么多,那家长就可以多给小孩补锌了吗?答案是否定的,锌属于人体必需微量元素,如果补过头了,那也是不行的,锌过量也有害健康。建议家长还是带小孩到医院做一个简单的微量元素检查,比如血锌化验。
中国营养学会推荐锌的日需量为:0-6个月婴儿3毫克;7-12个月婴儿5毫克;1-3岁幼儿10毫克;正常成人10-15毫克。婴儿补锌主要靠母乳,小孩补锌最重要靠饮食均衡,小孩缺锌也可以补充适量的葡萄糖酸锌口服溶液。平时多吃花生、核桃等坚果;牡蛎、干贝等水产食物;瘦肉、猪肝等动物性食物。
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