男性秋季如何备孕
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相信在每一个想要宝宝的家庭中,男性朋友都在积极备孕吧,那么什么时候备孕才是最佳的呢
美国一项研究表明,秋冬季节对于年轻夫妻来说是最理想的备孕时期。
下面跟十月一起来了解一下准爸爸如何抓住这个秋天成功孕育吧!
停止抽烟
每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱,因此建议准爸爸在备孕的时候不要再抽烟了。
在初戒烟时,要特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。
备孕要补锌
锌又被称作“生命之花”,锌元素大量存在于男性生殖器官中。
补锌可以维持男性正常的生精功能,可以参与精子的生成可以增强男性的免疫力。
所以备孕期间补充锌元素,有利于成功孕育。
男性补锌也可以选择凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,含有蛋白锌硒、蛋白质和牛磺酸,四效合一,帮助改善男性精子质量。
注意生活习惯
穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。
要避免洗热水澡,一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。
保持愉悦的心情
心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。
运动要适当
激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。
注意劳逸结合
休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。
不要懒惰,但也不要干过重的体力活,休息和体力劳动都要适度。
以上观点不是绝对的,相对于双方身体基本没什么问题,但就是备孕许久还是怀不上的夫妻来说。
可以让准爸爸在精子最有活力的秋季“全力冲刺”一下,说不定就“一击即中”呢!
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最后十月希望大家都可以如愿怀上一个健康的宝宝!
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