备孕二胎,备孕爸爸该注意哪些问题?
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1.坚持长久的运动
在生命的最初都是由精子和卵子结合而成的,所以准爸爸们需要保证精子的质量和活力。这就需要在平时的生活中多做一些运动,这样不仅可以锻炼身体,提高自己的免疫力;还对精子的活力有很大的好处,能够为好孕的做好准备工作。当然也不建议准爸爸们盲目的进行高强度的运动,还是需要适度并长久的坚持下来。
而且进行适当的运动也是防止肥胖的最有效的方法,所以在备孕期间也要选几个比较适合自己的运动项目,加强锻炼才行啊。
2.学会减压
一旦决定要生二胎之后,除了身体适不适合之外,需要考虑的另一个问题就是家庭的经济情况了,能不能负担起再生一个孩子的各项支出了。这时候压力最大的估计就是准爸爸们了,要更加拼命的工作来应付这些问题了。但其实压力太大,反而使精子的数目大大减少,特别是长时间处在焦躁、忧郁的情绪中的话,甚至可能会丧失精子的制造能力。
所以即使是一家之主,也要适当的学习如何减压,可以听听音乐,或者找几个哥们掏掏心窝子,发泄一下情绪,或者出去跑步、打篮球出出汗也是可以的。
3.生活习惯要健康
不要以为怀孕只是妻子的问题,怀二胎的时候,准爸爸们可能已经开始有啤酒肚的了,这可非常不利于优孕优生哦。所以除了准妈妈们需要注意营养吸收和作息规律,男性们也同样需要注意这些问题。特别是还要远离烟酒,工作中的酒会和应酬就尽可能的避让,否则不仅会减少精子的数量,还影响精子的质量。所以为了怀一个健康可爱的宝宝,一定要保护好自己的精子,保持良好的生活作息习惯。
总说备孕补叶酸,到底补叶酸该注意哪些问题?
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