生孩子是孕妈的事，爸爸饮食不科学对胎儿的危害同样多？

昨天一个发小的生日，几个从小一起长大的朋友约着去撸串儿。

夏夜、微风、烤串、小龙虾、啤酒，还有三五老友，还有比这个更为惬意的事情吗？

到了才得知，一个发小有二胎了！真是喜上加喜的事情，恭喜她之余，赶紧把我们的座位换到最为空旷的地方，毕竟大排档里人来人往，很多人抽烟的味道很冲的。

发小却很是心大，大大咧咧的告诉我们，没关系；平日里在家她老公也抽烟，虽然总是躲到阳台或者卫生间，但是家里的烟味还是没有彻底消散的。她怀孕老大的时候就这样过来的，老二更不以为然。

再说了，她自己是非常注重营养和卫生安全的，所以对于宝宝来讲，应该不会受到什么影响。

我当然不同意她的说法。

大家都知道抽烟有害健康，虽然有些人依旧无法抗拒香烟的诱惑，但是在公共场合，以及有孕妇的地方，烟，还是最好不要抽的。

现在都讲究优生优育，很多家庭把重点都放到了对孕妈妈的滋补、营养等方面，以为只要孕妈妈身体健康、营养均衡，胎宝宝就没有问题。

其实，国外早有研究结果表明：丈夫的饮食习惯和生活方式对生育一个健康宝宝也起着至关重要的作用。宝宝聪不聪明，健不健康，丈夫的饮食可不能马虎。

男性营养状况的好坏直接关系着家庭生育能力和质量。

【烟酒无节制】

诚然，很多男人会理所当然的认为，男人在事业上打拼，离不了人际交往。女人之间，可以赏花、喝茶、吃零食；男人之间，就是抽烟、喝酒、看打球了。

可是，如果想要一个健康聪明的宝宝，作为准爸爸，还是要戒烟戒酒得好。

烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。

据相关统计：每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此，大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎，促使体内维生素C大量流失。

而酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。这里的酒并非只指“杯中之物”，但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如：米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。

所以，在妻子受孕前3个月，准爸爸就该适当节制，开始准备了；而到妻子的孕期，因为交际不得不适量饮酒，无可厚非，但是既然戒烟了，就一戒到底吧！

【不喜蔬果】

有一个很好玩的现象，是一位经营火锅店的朋友告诉我的。

他的经验之谈：若是一群女人去吃火锅，消费最多的就是海鲜类和蔬菜、果汁；若是一群男人去吃火锅，势必牛羊肉一堆一堆的上，配上啤酒白酒，最后一份青菜一份面条，很是OK。

的确，生活中很多男人对蔬果不屑一顾，认为那是女人才吃的东西。

实际上，蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必需的，作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。

研究人员发现，将维生素B12注入男性体内后，活跃的精子数量由原来的100万迅速增至1.4亿，精子的活动能力也比先前有了很大的提高。

另外，虽说精子的生成需要优质蛋白质，需要大鱼大肉，但如果高蛋白物质一旦摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，就难以受孕。

合理营养生个聪明健康宝对于男性来说：高维生素、优质蛋白、必需的微量元素、矿物质以及充足的能量是提升生育能力的关键元素。

所以，为了孕育聪明健康宝宝，准爸爸们也要把自己的饮食习惯调整过来，陪着自己的太太，为她准备，自己也多吃一些新鲜的水果、蔬菜吧！

【补充叶酸】

平时我们总是建议准妈妈要补充叶酸，以避免因叶酸缺乏而造成染色体断裂出现的畸形儿。

现在新的研究证明，叶酸对于准备做老爸的人来说也具有同样重要的意义。当叶酸在男性体内呈现不足时，男性精液的浓度会降低，减弱精子的活动能力，使得受孕困难。

另外，叶酸在人体内还能与其他物质合成叶酸盐，它对于孕育优质宝宝也起着关键作用。如果男性体内的叶酸盐不足或缺乏，就可能增加染色体缺陷的几率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。

因此，叶酸最好是夫妻同补，而非是准妈妈的专利。

英国精神病学家的研究发现，若是长期处于沮丧、紧张和焦虑情绪中的孕妇，自己的身体会变得衰弱，自身抗体产生减少，很容易感染疾病。

而生下的宝宝在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题，如过度活跃、无法集中精力等，发生率是正常人的2-3倍。

专家认为，正是因为焦虑和沮丧情绪使孕妇内分泌系统发生了异常。由此，对胎儿大脑发育造成不良影响，增加了孩子在未来的发育过程中的异常概率。

所以，在准妈妈的孕期里，准爸爸还有一个非常非常重要的“功能”：让自己的太太心情愉悦！

所谓柴米夫妻，日常的生活总是离不开一担米、一瓢水而已。准爸爸多为准妈妈付出一些时间和心思，为准妈妈做做饭、陪准妈妈散散步，让准妈妈在整个孕期里心情愉快，对宝宝的性格形成，自然而然是最好的。