【吃避孕药长胖怎么减肥】吃避孕药发胖怎样才能瘦下来 吃避孕药发胖怎么办
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吃避孕药长胖怎么减肥呢?因为避孕药是激素类药物,所以如果长期吃避孕药的话是很容易长胖的,那么吃避孕药长胖怎么减肥呢?
先停用避孕药
既然是吃避孕药长胖的,那么想要减肥的话首先就要停用避孕药,避孕方面采取其他措施,比如避孕套、避孕环、避孕针等等。
运动
想要减肥,运动肯定是必不可少的,像慢跑、游泳、打羽毛球等都是很好的减肥方法,如果大家实在是不想去户外运动也不想去健身房的话,在家跳绳也是不错的选择,实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里,是很好的减肥方法。
多喝水
不管需不需要减肥,平时都一定要多喝水,喝水能加速体内新陈代谢,可以将体内的毒素快速排出去,可以达到一定的减肥效果。
饮食注意
想减肥就一定要管住嘴,平时吃的那些垃圾食品就不要再吃了,比如火锅、烤串儿、薯片、冰淇淋等等,都是高热量食物,很容易堆积脂肪,最好是去咨询专业的阴阳师,行能量计算,再配餐,以清淡饮食为主,减少能量摄入,再配合运动,才能达到减肥效果。
要坚持
减肥是一个长久之事,短时间内是无法减肥成功的,如果一直都是三天打鱼两天晒网的态度的话减肥肯定是不会成功的,所以一定要坚持下去,坚持才是胜利!
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